健康生活方式知识测试题.doc

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1、健康生活方式知识测试题学校：班级：姓名：得分：一、选择题：（其中只有1个正确答案，错选、多选或不选都不得分，每题10分。）1、每天选择的食物种类越多越好，食物可分为：（）⑴谷类和薯类⑵动物性食物，蔬菜、水果、菌和藻类⑶谷类和薯类，动物性食物，纯能量油脂类⑷谷类和薯类，动物性食物，蔬菜、水果、菌和藻类，奶类、豆类和坚果，纯能量油脂类。2、一日三餐的进食原则是：（）⑴早餐吃好、中餐吃饱、晚餐适量⑵早餐可吃可不吃，晚餐要吃饱⑶早餐不重要，中餐、晚餐重要⑷晚餐吃好、中餐、早餐吃饱3、吸烟危害健康，应该怎么做？（）⑴不

2、吸烟⑵吸烟者要戒烟⑶不吸烟、不敬烟⑷不吸烟、不送烟、不敬烟，吸烟者要戒烟二、判定题：（对的打√，错的打×，每题10分）1、反季节蔬菜、水果都是通过通过人工条件生产出来的，或是使用激素，或是温室培育，有食品安全隐患。（）2、每天保证足量的谷类摄入，粗细搭配。（）3、蔬菜含水分多、能量低、富含植物化学物质，是提供微量营养素（维生素、微量元素）、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。（）4、炒菜最好用动物脂肪（油），少用植物脂肪（油）。（）5、饮水最好选择含糖饮料或碳酸饮料，少喝白开水。（）6、预防接种前，要向接种人员

3、如实提供自身的健康状况，以便接种人员判定是否可以接种。接种后不要立即离开接种点，应留观30分钟。（）7、在呼吸道疾病流行期间，应尽量少去人群密集的公共场所，必要时戴口罩。（）