欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：56406637
大小：680.50 KB
页数：8页
时间：2020-06-16
《跑操 演示文稿.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在PPT专区-天天文库。
1、跑出风格跑出精彩体育组李小红一个核心两个关键一个核心以音乐为核心。音乐是灵魂！如何利用好音乐？第一、旋律，所有的旋律，基本上都是12345678。这八拍，我们其实可以把它当成是：12121212。1在左脚，2在右脚。第二、我们要充分利用音乐当中的口号，1-2-3-4。每一个数字，其实都应该是在左脚上。这时候就是我们重新调整步伐的最佳时期！第三、就是做到心中有节拍，脚下有节拍。关键一：集体的重要性领跑员的职责：控制班级之间距离口令员的职责：控制节奏，喊好口令口号员的职责：把握时机，喊好口号第一排同学的责任：控制队伍左右距
2、离左路纵队同学的责任：控制队伍前后距离所有同学的责任：跟好节奏，余光看齐关键二：个体的重要性第一、身体姿态：头、颈，肩，腰要正，整个人肌肉要适度紧张。第二、摆臂，摆臂要贴近身体，做到前不露手，后不露肘。第三、步幅，步幅要小，节奏要准。第四、膝盖抬高，全脚掌落地跑步。细节决定成败！谁做到了，谁就赢得比赛！请批评指正！谢谢大家！
此文档下载收益归作者所有
