第十二课 考试的心情教案

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1、第十二课考试的心情教案第十二考试的心情关于“从容应考”主题教学案例教学环节教学活动设计设计意图导入：说说考试的心情1学生阅读教科书第94页的例子，了解其他同学面对考试时的心情，并以最近的一次考试为例，描述自己的心情。可以从考前、考中、考后等几个方面描述。2教师总结：考试，是我们学生生活中一非常重要的事情。我们经常要面对考试，我们从考试中体验过成功的喜悦，也体验过失意的沮丧。面对考试，我们经常感到紧张、焦虑，这是很正常的。那么，到底是什么因素影响我们对考试的态度，影响考试时的心情呢？注意：在学生交流的过程

2、中，教师一定要鼓励学生敞开心扉，把自己真实的想法说出。特别要鼓励那些存在考试焦虑情绪和对自己缺乏信心的学生，把自己在考试时的情绪反应说出。这样，一方面对于学生克服考试焦虑有好处，另一方面也为以后的辅导做好铺垫。让学生各抒己见，描述自己考试时的心情，为下一步教学活动做好准备。一、对考试的期望1学生交流对最近一次考试成绩的满意度。学生可以用相当理想、比较理想、一般、不理想、很不理想５个标准进行自我评价，并说出自己满意或不满意的原因，可以具体地分析自己对哪几门满意，对哪几门不满意。2学生说说在这次考试中，就成

3、绩最不满意的这门而言，具体原因是什么。要求至少说出３条原因，而且要说出自己的心理或其他主观因素在其中的作用。注意：教师要引导学生从几个方面总结影响考试成绩的因素：平时的成绩、刻苦程度、对考试的准备、对考试的重视程度等。这样就为下一步的教学做好准备。让学生分析考试情况，了解个人心理等主观因素对考试心情的重要影响。为下一步“从容应考”做铺垫。二、适度紧张对学习和考试的好处1教师：刚才，很多同学提到自己在考试之前、考试之中，甚至在考试之后心情有点紧张。这些都是正常的，心理学的研究表明，适度的紧张对于我们的学习

4、和考试不但没有坏处，而且是有好处的。相反，在学习和考试中既不用功又毫不紧张，对学习则是有害的。2学生阅读教科书第9页的资料，从中体会“鲶鱼效应”。学生交流阅读后的感想。3学生交流自己在学习、考试过程中心情的紧张程度对学习效果和成绩的影响。通过交流引导学生明确，在学习和考试时应该保持怎样的情绪。了解学生的看法。在此基础上引导学生学会保持良好的心态，从容面对考试。三、过度紧张对学习、考试的害处1教师：适度的紧张对学习和考试有好处，那么是否情绪越紧张越好呢？显然不是。过度紧张对学习和考试很不利。我们同学中是否

5、有人在考试的时候过分紧张，以致影响考试成绩的事？2学生交流自己考试时的紧张程度，说说自己考试时出现的心理、生理症状，如焦虑、出汗、心跳加快、脑子一片空白等。3学生阅读教科书第96页的资料，以及图表“紧张程度与学习效率”，然后谈感想。4教师讲解“考试焦虑”概念：考试焦虑是一种临考前和考场上常见的内心感到紧张的情绪反应，考试焦虑症状如下：(1)情绪方面:担忧、焦虑、烦躁不安；(2)认知方面:注意力不集中,记忆力下降,看书效率低，思维僵化；(3)行为方面:坐立不安,手足无措；(4)身体方面:头痛、食欲下降、恶

6、心、心慌、睡眠不好等。引导学生了解过度紧张对学习、考试的不良影响，了解情绪紧张程度与学习效率的关系。四、认识考试焦虑学生讨论造成考试焦虑的原因。可以先分组讨论，然后全班汇总讨论结果。让学生通过充分讨论了解造成考试焦虑的原因，为后面克服考试焦虑做知识铺垫。下面考试焦虑的原因仅供参考。（1）主观因素：主要包括身体状况、个性、自信心、学习目标等方面。①身体状况：身体健康状况良好的学生焦虑水平就低一些，身体健康状况不好的学生，焦虑水平相应的就会高一些。②个性特质：性格特征积极的学生，如勤劳、自信、谦逊、镇定、勇

7、敢、乐观等，能进行自我控制，在考试中保持正常的心态。而性格特征消极的学生，如骄傲、自卑、胆小、沉默悲观、优柔寡断，则会把事情朝最坏的方面想，焦虑重重，看不到希望。③自信心水平：高焦虑的学生，往往自我评价过低，对自己认识不足，而且会有消极的自我暗示。④学习动机：考试焦虑程度高的学生往往在学习动机上表现得很单调，或者表现得不明确。⑤学习计划：高焦虑也自于没有明确的学习计划。（2）客观原因：主要包括父母的期望、考试制度、社会现状、社会舆论、人际交往等方面。认识考试焦虑的原因，掌握最基本的克服考试焦虑的方法。认

8、知调节法是本主题的重点。对于大多数学生说，造成考试焦虑的主要原因是对学习、考试存在着不正确的观念，把学习中遇到的一些事情看得过于复杂，对学习中遇到的问题不能正确对待。五、克服考试焦虑教师：根据造成考试紧张或焦虑的原因，我们要有针对性地选择克服考试焦虑的办法。首先，我们要改变观念，正确、客观地对待学习和考试。第二，我们要提高自信心。第三，我们要改善我们的学习方法和学习习惯。另外，我们还要学会在考场上自我调节的方法。这样，我们就能够轻松地应对学