身体机能的测量与评价.ppt

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1、身体机能的测量与评价身体机能是指人的整体及其组成的各系统、器官所表现的生命活动。测量这些机能的目的是阐明其机能规律、特点及其影响因素。身体机能的测量指标，应选用简便易行、并能客观地反映人体的正常机能水平及运动前后水平。然后，对所获取的各种生理机能信息给予客观地评价。第一节循环机能的测量循环系统是由心脏和血管组成的闭锁管道。它的功能反映一个人的发育水平、体质状况和运动训练的水平。测试心血管系统的机能时，与人体所处的状态有着密切的关系。运动生理工作者认为，如果对心血管系统的机能做出较全面的评价，应当测量在相对安静状态、定量负荷状态及最大负荷状态下的机能反应(即三态反应)

2、。不能只单纯测量安静状态时的心血管机能。因为一般人和经常锻炼者或运动员处于安静时的心脏机能无显著性差异，只有在进行强度较大的负荷时，才能表现出明显的差异。测试心血管机能，一般都采用定量负荷的方法。一、心率的测量方法１．动脉触诊法心脏搏动所产生的压力变化使主动脉管壁发生振动，沿着动脉管壁向外周传播又称为脉搏。测量部位：桡动脉（颈动脉、颞动脉）。２．听诊法测量仪器：听诊器、计时秒表。测量部位：心前区左侧第五肋间心尖部位。3．心率遥测法二、常用心率指标1．1.基础心率(脉搏)（晨脉）在凌晨清醒状态,躺在床上测量30秒脉搏换算成一分钟脉搏。基础脉搏比较稳定．有效的锻炼使基础

3、脉搏降低。２．安静心率受试者经过至少５分钟以上时间静坐休息后，连续测量３次３０秒心率，以判断受试者是否处于相对安静状态。三次测量结果一致时．换算成一分钟脉搏。安静心率在一些定量负荷实验前进行测量。3.运动后的即刻心率测量运动后10秒钟心搏次数，换算成一分钟心率。运动后即刻心率与运动强度有密切关系,在极限负荷范围内,运动强度大小与运动后的即刻心率成正比。4.立卧位脉搏差的测量受试者仰卧至脉搏安定后，测量一分钟脉搏为卧位脉搏；站立后脉搏安定测一分钟脉搏为立位脉搏数。立卧位脉搏差等于立位脉搏数减去卧位脉搏数。差值越小表明心机能越好。评价：6～11次为良好；12～19次为一

4、般；20次以上为差。二、血压的测量血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的侧压力。一般测量血压是动脉血压。1.安静时血压测量世界卫生组织规定，14岁以下儿童舒张压以变音点为准，15岁以上少年和成人以舒张压消音点为准。2.克兰普顿测量克兰普顿测量是根据姿势改变引起脉搏和血压的变化来评价循环机能的方法。测试方法如下：１．受试者仰卧至脉搏安定，测量仰卧状态受试者1分钟脉搏，并测量收缩压。２．受试者站立至脉搏安定，测量站立状态受试者1分钟脉搏，并测量收缩压。３．计算评价指数：脉搏差=站立1分钟脉搏数减卧位1分脉搏数血压差=站立收缩压减卧位收缩压脉搏差越小，血压差越大表明循

5、环环机能越好。根据这一原则大量测试后，可制出评价标准。三、心血管机能指数测量1.30秒钟30次蹲起30秒钟30次蹲起，是瑞典体育联合会制订的一种测量运动员心脏机能的简易方法，由于该方法简便实用，作为测量一般人及运动员心血管机能指标被广泛应用。测量方法略。心功能指数评价标准：指数小于或等于0，心脏机能为最好；0～5为较好；6～10为一般；11～15为较差；大于16为最差。这一标准只适用于运动员，在评价一般我国青少年田径运动员心功指数评价标准，表5-3少年田径运动员心功指数评价标准泙━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━项目评价等级───────────────中长跑

6、短跨跳投────────────────────最好0以下3以下较好1－34－6一般4－117－14较差12－1415－17最差15以下18以下━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━1992年《体育科学》该标准适合我国11—17岁青少年男女田径运动员心血管机能评价，评价时仅以项目分组评价，可不考虑年龄和性别的差异。2.哈佛台阶试验简易法测量仪器：50厘米高的台阶、秒表、节拍器。测量方法：受试者按节拍器以每分钟上下台阶30次的负荷，持续运动5分钟。上下台阶时腿及躯干要伸直。如因疲劳不能完成5分钟运动时，可中途停止，但要记录下持续运动的时间。运动停止后立刻坐下，测量运

7、动后1～1分半钟的30秒脉搏。评价：将所得数据代入公式：运动持续时间(秒)×100哈佛台阶试验指数=──────────5.5×30秒的脉率评价标准：50以下：差50—80：中80以上：良好3.我国普通人台阶实验测试前，令受试者静坐5min，然后连续测量三个10秒钟的脉搏，以判断受试者是否处于相对安静状态。当三次测量值相同或其中两次值相同并与另一次相差不超过一次时，即可认为是处于相对安静状态，否则令受试者休息后再测量，直到符合测量方法的要求，在进行正式的实验。正式实验使用清华同方制造的台阶实验仪器进行测试。台阶高度分别为30㎝和40㎝，登台频率为30次/min，