身体成分的测量与评价.ppt

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1、身体成分的测量与评价身体成分的测量包括1、体格测量2、体型测量3、身体成分测量4、身体姿势的测量第一节身体形态测量概述身体形态的测量要用标准化的测量方法一、人体主要测量点由骨结、隆凸和骨骺的边缘皮肤的皱褶、皮肤的特殊结构肌性标志为测定点头顶点鼻根点口裂点下颌点胸上点肩峰点胸中点乳头点胸下点桡骨点脐点颈点(7隆椎)喉结节点髂嵴点髂前上棘点大转子点指尖点膑中点腓骨头点内踝点外踝点跟点趾尖点眉间点：眉毛间的隆起部在正中失状面上最向前突出的点耳屏点：二、身体形态测量注意事项（一）受试者注意事项1、测量时，除头部和坐高，一律取站位2、男：短裤，赤脚；女：上背心下短裤赤脚。耳眼水平位3、排便

2、排尿（二）测试者注意事项1、一般测量右侧肢体2、测量仪器保持清洁、要矫正3、掌握测量方法、熟悉测量点4、仪器读数，测试者的视线应垂直于测量仪器的上的标度部分，不可斜视5、注意方法，减少误差。6、单位：围度——cm；皮质厚度——mm；体重——kg7、误差：长度：0.5cm；围度：0.2cm体重：0.1kg第二节体格测量与评价体格测量是指对人体整体各个部位的长度、宽度、围度、量度所进行的测量。一、体格测量（一）量度测量1、体重2、瘦体重3、体脂重（二）长度测量1、身高2、坐高3、指距4、颈长：下颌-胸中点5、项长：枕外隆凸-第七颈椎6、上肢长：肩锋-指尖7、上臂长：肩峰-桡骨点8、前

3、臂长：桡骨点-桡骨茎突9、手长桡骨茎突点-尺骨茎点在掌侧面连线中点，相当于手腕关节远端腕横纹中点至指尖10、下肢长股骨大转子至地面的距离11、小腿长+足高大小腿屈曲90度，胫骨点至地面的垂直距离。12、小腿长大小腿屈曲90度时胫骨点至内踝点之间的垂直距离13、跟腱长：小腿腓肠肌内侧肌腹下缘至根点的垂直距离14、足长（三）宽度测量1、头宽2、颈宽：喉结水平线3、肩宽：肩峰4、胸宽：胸中点水平5、胸厚：胸中点-胸脊椎6、骨盆宽：髂嵴点7、手宽：桡侧掌骨点-尺侧掌骨点8、足宽（四）围度测量头围：眉间点颈围：喉结胸围：肩胛下角最小腰围上臂紧张围上臂放松围大腿围：臀纹线小腿围、膝围（膑中)

4、踝围：小腿最细二、体格评价对测量的数字进行绝对值评价或把测量的数字转化为指数进行评价。常见的体格评价指数有：体重/身高x1000瘦体重/身高x1000体脂重/身高x1000上肢长/身高x100下肢长/身高x1000指距/身高x100坐高/身高x100前臂长/上肢长x100（小腿长+足长）/下肢长x100肩宽/身高x100骨盆宽/身高x100骨盆宽/肩宽x100胸围/身高x100上肢紧张围/身高x100上肢放松围/身高x100大腿围/身高x100小腿围/身高x100踝围/跟腱长x100（二)充实度指数（营养指数)充实度指数主要由身高、体重、胸围、坐高等体格测量值派生而来的1、克托莱

5、指数：体重/身高x10002、劳雷尔指数：体重/身高3x1073、贝利迪西指数：3√10x体重/坐高x10004、利维指数：3√体重/身高x10005、维尔威克指数体重+胸围）/身高x100第三节身体成分的测量1、水下称重法2、皮皱厚度法2、皮皱厚度法（1）臂部（2）肩胛部（3）腹部：脐水平锁骨正中焦点，水平（4）髂部：髂嵴上缘于腋窝中线相交，斜（5）大腿部：大腿股骨正中间，方向与股骨平行体脂密度计算公式见教材3、身体成分的评价(1)经过公式计算——体脂百分比见教材101表4-4各种身体状态下的体脂百分比——日本(2)表4-5——日本皮脂厚度评价肥胖程度标准皮皱厚=臂部+肩胛部

6、3、身体成分的评价(3)表4-6青少年运动员理想体脂百分（4）表4-7皮褶厚度估计体脂百分比女子：肱三头肌部、髂嵴部男子：肱二头肌部、肱三头肌部、髂嵴部、肩胛部第四节体型的测量体型是人体某个阶段形态结构及组成成分的描述不同的人、不同的年龄，有不同的体型是对人体形态结构及组成成分的描述。依据骨骼、肌肉和脂肪的积蓄程度判断。依据人体：骨骼、肌肉和脂肪的发育程度，将体型分为7个等级1~7个数字表示第一位：内胚叶成分（内脏器官）第二位：中胚叶成分（肌肉）第三位：外胚叶成分（骨皮肤）第五节身体姿势的测量姿势：身体各部位在空间的相对位置正确的姿势不妨碍器官的机能，减少肌肉的疲劳，表现出人体的

7、美感和精神面貌。什么样的姿势是正确的？有几种方法：观察分析法图谱对着法照片分析法一、局部姿势测量（一）躯干部1、脊柱前后弯曲测量足跟、骶骨、背部靠测杆耳屏、肩峰、大转子一条线。1、正常：腰曲：2~3cm2、驼背：头前探，耳屏在肩峰和大转子之间，腰曲小于2~3cm——3、鞍背：腰曲过大，超过5cm，背及臀后突，耳、肩峰落在大转子前4=直背缺乏生理屈曲2、脊柱侧弯测量1、观察：正后方，肩胛下角是否在同一水平向上。脊柱是否是等距离。2、中垂法足跟靠拢，七颈椎悬重锤1cm正常1~2cm轻