铅球身体素质练习教案(2).doc

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1、跨越式跳高 教材分析：  本节课的跨越式跳高学习，依据学生心理、生理特点，结合教学器材设施来设计，创造一个和谐、民主、宽松、愉悦的学习环境。让学生进一步掌握跳高技术的基本知识。在教学中充分给学生展现自我，学生将会更主动、积极地去学习。跨越式跳高按动作结构可以分为助跑、起跳、过竿和落地四部分。通过对学生和教材的分析，我将教学重点放在起跳和过杆上。让学生在本课中加深跨越式跳高的技术与方法。增强腿部力量，提高弹跳力，提高学生运动能力和健身能力。发展灵敏性和协调性，做到以强身育人为宗旨，始终贯彻“授之以渔”的教育理念，为学生终

2、身体育奠定基础。                                     学习目标1、通过学习让学生进一步掌握跨越式跳高的技术和运动技能。2、发展学生弹跳力和身体的协调性，提高跳跃能力。3、培养学生克服困难，勇敢果断的进取精神，发扬相互合作和勇于挑战自我的良好品质。学习内容1、跨越式跳高2、游戏：跨越障碍跑。场地器材场地：操场器材：四张海棉垫、五个跳高架、四个鼓、六个软式球。过程重点起跳和两腿依次过杆的动作难点起跳脚与摆动腿的协调合配内容教师指导学生活动组织与要求时间开始部分1、课堂常规2、言语导入3、

3、常规练习1、整队师生问好2、宣布本课内容集队、报告人数、问好组织学生四列横队△××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○要求：精神饱满，精神集中，动作正确。2准备部分1、徒手操：头部运动肩胸运动踢腿动动手腕和踝关节活动2、辅助练习：踢腿摸球1、教师自创徒手操并示范2、教师指导学生分组踢脚练习后，带领学生沿着预定的线路走走、跑跑、单脚起跳手触球。1、学生随口令进行练习。2、学生分组练习踢腿与单腿起跳手触球。绕着预定的线路跑成圆形71、学生262其本部分1、起跳：起跳时后脚跟着地过度到前腿掌迅速蹬地。2、过杆

4、：摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆时，伸直向杆下内转下压。两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。1、教师出示图片讲解。2、教师指导学生学习跨越式跳高的整个动作要领。3、教师讲解并示范助跑与起跳动作。4、教师讲解并示范原地摆腿过杆落地动作。5、教师示范跨越式跳高的整个动作。6、教师观察与指导1、学生集队观看图片，并听教师讲解。2、学生观看教师示范跨越式跳高的整个动作要领。3、学生分组助跑与起跳练习。4、学生原地摆腿过杆落地练习。5、学生模仿与练习。6

5、、学生自我挑战展示。根据示范动作依次练习。2、个别展示，评价。3、学生根据自己的水平选择合适的高度练习，组内评价。要求：动作协调连贯组织：1、学生分四组模仿跨跳练习。⒉按学生的不同水平分两种高度进行练习。游戏：跨越障碍跑教师讲解游戏方法与规则并示范学生游戏比赛○○○○××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○要求：1、跨跳的双腿必须依次过杆。2、选择有力脚进行踏跳。结束部分1、放松活动。2、小结本课。3、师生再见。4、收拾器材。1、教师与学生进行放松活动。2、教师总结。学生在音乐氛围中放松自己的身心△××

6、××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○5运动密度与运动量预测1、练习密度：45%左右。2、平均心率：125~130次/分钟。3、运动负荷指数：≥2.12