20铅球：侧向垫步推铅球身体素质练习

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1、20铅球：侧向垫步推铅球身体素质练习初三第十一周第21次课备课教师：马成军教材1、铅球：侧向垫步推铅球2、身体素质练习难点：垫步与最后用力的衔接重点：上下肢协调用力，无停顿动作，自然做出换步缓冲。教学目标知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领，知道素质练习的方法。能力目标：学生能正确完成侧向垫步推铅球动作，认真完成素质练习任务。情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数

2、并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏二、教师组织学生进行游戏1、教师说明游戏方法及要求游戏“击球”方法：每人持小实心球，击向中线的大实心球，将大实心球击至对方限制线为胜。规则：掷者不准过线击球2、要求学生用单手、双手击

3、球，注意安全，严禁对人击球。3、口令指挥学生操练。4、游戏结束后进行讲评。5一、练习如（图二）××××○○○××××○○○学生分成人数相等的两队，每人持小实心球1个。1、学生清楚游戏方法及要求2、在教师指挥下认真参与游戏8-12教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三准备操教师讲明练习内容及要求。（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分5练习对形（图三）学生在教师口令指挥下进行练习×××××OOOOO××××

4、×OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部分一铅球二素质练习一、复习侧向垫步推铅球技术1、教师讲解动作要领重点：垫步与最后用力的衔接2、教师示范侧向垫步推铅球完事技术动作3、组织学生练习，强调练习安全4、个别学生辅导，重点辅导较差学生5、集体纠正错误动作，提出纠错方法二、教师组织学生进行素质练习1、游戏名称：跳障碍2、目的：提高快速跳动中的灵敏性。3、方法：在场地上划出若干间隔为50CM的格线，和直径40CM的圆2010一、学生分成八组进行推铅球练习如（图四）1、学生记住侧向垫步推铅球技术要领

5、2、学生结组进行徒手模仿练习，相互评价动作质量3、分成八组进行推铅球练习，相互观察。4、接受教师指导，纠正错误动作。二、学生在教师的组织下进行素质练习如（图五）×12~16结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实班级预计负荷练习密度：36%平均心率：130次/分施情况记载日期场地器材操场铅球8只大实心球20只小实心球52只跳绳若干