自我认知,建立自信.ppt

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1、自我认知，建立自信和自己对话我是怎样的一个人？为什么要考大学？我的未来会怎样？大家喜欢我吗？哇塞，又变帅了！生活的使命能否成功的关键幸福和快乐的根源为什么要自我认知？游戏环节：词语接龙自我：原来可以有这么多种可能！我是谁？两张简图的对比我是谁？自我认知：也叫自我意识，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。自我认知自我体验（情感成分）自我控制（意志成分）自我认知（认知成分）社会自我心理自我生理自我自信、自尊、自卑、、、聪明、优雅、迟钝、、、漂亮、帅气、有吸引力、、、追求社会认可，竞

2、争、合作追求信仰，发展能力追求外表，物质促进对自我的了解自我认知人格气质性格能力、、、人物人格衣着宝玉白色黛玉紫色宝钗兰色元春黄色湘云粉红凤姐红色妙玉灰色《红楼梦》人物人格图谱真诚、热情与反叛多情、忧郁与聪慧自制、世故与沉静高贵、贤德与哀怨善良、活泼与爽快能干、泼辣与奸诈冷漠、清高与孤傲测测你是什么性格类型？小测验:请用2分钟在白纸上画树你画的树干粗吗？你画的树有树枝吗？你画的树有多高？你画的树向哪倾斜？你画的树有叶子吗？你画的树有根吗？自我效能感技能后天学习和练习获得对自己的能力、以及运用该能力将

3、得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。能力倾向1天生的遗传的才能能力23能力请象平常一样在纸上签名，然后换一只手。然后思考：感觉有何不同？体验活动两只手签名有什么不同？常用的那只手感到自然、自如不用多想就能签上毫不费力，很容易看起来整洁字迹清晰、熟练天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面，没有好坏或者对错之分。适合的环境不常用的那只手不自然、不习惯签名时不得不想想集中注意力吃力、费劲写得别扭、笨拙7种智能言语智力个体听、说、读、写的能力。逻辑-数理智力个体运算和推理的能力。

4、视觉-空间智力个体感受、辨别、记忆、改变物体的空间关系并籍此表达自己思想和情感的能力。音乐-节奏智力个体感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力。7种智能身体-动觉智力指个体运用四肢和躯干的能力。交往-交流智力指个体与人相处和交往的能力。自知-自省智力指个体认识、洞察和反省自身的能力。七种智力有同等重要的位置、处于同等重要的地位。每个人都同时拥有相对独立的七种智力，个人身上以不同方式、不同程度的组合。不是谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人都是独特的、出色的。建

5、立自信的具体方法发现自己，接纳自己，欣赏自己，昂首挺胸，快步行走练习当众发言学会微笑抬起头，正视别人用知识充实自己没有天生的信心只有不断培养的信心谢谢！加油！