如何上好中学体育课.doc

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1、如何上好中学体育课如何能够上好中学的体育课？能够上好体育课是大多数农村中学体育教师的心愿。体育教材教法对教师来说，既是体育教学技巧的表现，也是一门体育教学艺术。我根据多年的教学经验，结合本地的实际情况，谈一下我的体育课情况，我觉得应该从以下几个方面着手。一，首先，要了解每个学生的身体情况，根据实际情况把学生分组，把学生分为：健康组，亚健康组，非健康组。然后，根据学生的身体情况安排运动项目以及运动强度，不可随意增加运动项目和运动强度。要本着项目由易到难、由简到繁、循序渐进的原则，强度由小到大，逐步增加的原则，合理安排。这样有利于避免不必要的运动损伤，能够保障学生的身体健康，增

2、强学生参加体育运动的信心。特别是中学生由于是初学者更不能受到运动伤害，避免“一朝被蛇咬，十年怕井绳”给学生造成心理负担，不敢上体育课。二，根据中学生的心理和生理特点合理安排内容。在中学学习阶段的少年儿童，他们正处在身心发育的关键时期，遵循学生身心发展规律，施以良好的体育教育，能有效地促进学生身体形态、机能和素质的正常发展，增进学生的健康，增强他们的体质，这既有利于学生在校期间的健康成长，使之精力充沛地投入学习。我是这样安排中学体育课的内容，由于中学生天性爱动活泼，多安排一些活动性游戏，适当安排田径运动、简单的体操、球类运动和民族传统运动。（1）活动性游戏，游戏的内容丰富多彩

3、，形式生动活泼，很适合中学生的年龄特点和心理特征。经常进行游戏教学，可以培养学生机智、勇敢、顽强、果断等意志品质和集体主义精神，增强他们克服困难、战胜对方的信心和勇气，巩固他们已掌握的运动技能、技术与技巧，提高各种身体素质和基本活动能力。因此，游戏教学方法得当会收到较好的效果。（2）田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷等项目，为中学体育教学的一项重要内容，通过体育教学主要使学生学习和初步掌握一些田径运动最基本的技术，用来发展学生跑、跳、投的能力，从而全面发展身体素质和人体的活动能力。根据中学生的年龄、生理、心理特点，培养学生跑的正确姿势，发展学生的身体素质，提高奔跑能力，发展学

4、生的跳跃能力和身体协调性，培养学生勇于吃苦、战胜困难的良好意志品质，培养学生相互协作的集体主义精神。（3）球类项目是中学教学的主要内容。球类运动属于集体对抗体育项目，除本身具有的技术、技能以外，还有着广泛的育人功能，它较好地体现出全面培养的思想，同时发展学生的弹跳能力及速度、耐力、反应等身体素质。（4）基本体操包括学校体操和群众性体操两个方面，它是现代竞技体操的兴起和发展的基础，是人们最为常见的一种体操练习形式，包括有队列队形、徒手体操、轻轿器械体操以及一些简易并具有实效性的一般器械动作。教学中应使学生了解基本体操的术语、概念，掌握简单的动作组合，增强学生认真、协作的精神，

5、发展其力量、灵敏、柔韧、协调和平衡等素质。（5）武术内容丰富多彩，动静结合，刚柔结合，形神兼备，具有节奏鲜明的运动特点和民族风格。中学体育教学应以动作组合为主。使学生有较多的机会模仿、观察动作。带领学生练习时，要由慢到快，使学生掌握正确的动作。三，在教学过程中，适当安排保护与帮助，确保每一个学生的安全。例如，头手倒立首先要自我保护：做头手倒立，身体重心超过垂直部位时，为了避免摔背，应用力推撑，迅速低头，团身前滚。他人保护，保护着站在练习着的侧面，两手扶他的要部，成头手倒立时，两手扶小腿。只要有危险的动作都要采取一定的方法进行保护，不要让运动损伤给学生造成心理负担。总之，体育

6、教学方法种类很多，都有各自的特点和功能。在中学体育教学中要充分发挥学生的主观能动性，使之对体育锻炼有兴趣，在教学实践中各种项目要穿插教学，让其感到运动项目丰富多彩。课堂气氛活跃，能圆满地完成教学任务。