体育教学中发展大学生体质体能训练思索

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1、体育教学中发展大学生体质体能训练思索　　【摘要】借助非常规的自然环境条件进行身体训练，是由来已久的健身养生方法之一，偶尔为之可以有效提高大学生身体?心理诸方面的健康水平?为了实现运动参与?技能学习?增强体质?心理健康?社会适应此五大教学目标任务[1]，为了解决学生当下主专业课程的学习及未来职业预期的存在状态对健康体魄的需求问题，此类训练更是弥足珍贵的?【关键词】体育教学雨中训练大学生体质体能1.缘起台风”海燕”自2013年11月7日登陆菲律宾以来已造成逾7000人死亡失踪的惨状，灾区人民的生存状况受到全世界关注?11月27日上午笔者所承担的课程——广西中医药大学传统保健体育养生专选课本科教学

2、，原计划教学内容为”正反简化太极拳”套路考评，临上课之际下起了中雨，气温降至11-13℃，且有3-4级偏北风，怎么办，如何安排教学？按常规若遇雨天，大学公共体育课可选择馆内锻炼，教室内理论课或直接停课，笔者临机选择，组织安排了一次雨中拓展身体素质训练课，将此名题为：”中华人民共和国广西中医药大学医疗救援队冒雨跋涉5km赶赴菲律宾塔克洛班市灾区”?82.体训拓展课的组织实施2.1组织二个班58人（实到55人）合班上课，准备雨具?毛巾?笔记本?二人一组，自由组合每人制作一张”竞赛卡”，内含时间?地点?项目?专业?姓名?圈数?完成成绩等内容信息，1人走跑另1人记录，分2组完成?受试者可撑雨伞，着雨

3、衣进行，走跑不限，教师开总表报时间?成绩?2.2要求（1）在规定的时间之内完成（男45min，女50min）；（2）不许受伤，生病，保持自身的健康状态，假想到达”灾区”之后，必须迅速开展救援工作?2.3完成情况第一组28人，完成时间在27min13s-46min20s之间，1人因无”竞赛卡”被判成绩无效；第二组27人，完成时间在28min05s-46min08s之间，二组男女同学均在规定时间内完成?第二组全部完成后集合小结，到场50人，早退5人（女生）?3.讨论分析3.1许多人都认为，冬季，雨天属阴，主寒凉8从养生的角度论，此种状态下运动似乎不宜，阴气过盛会伤耗阳气嘛，但这不是绝对的，《易经

4、》里描述的”坎”（水）卦中有火，在寒冷状态下运动，可以有效地（反射性）激活阳气，激活免疫的营卫之气，机体在此种状态下求得代谢平衡的调摄过程，实为”坎”卦火气燃烧，阳气升腾的修炼过程?偶尔为之（正常环境与非正常环境3：1或5：1），于人体的健康大有裨益，尤其是青年学生?于清忠（《人体使用手册》作者[2]）之辈反对冬泳，而我辈力主并坚持寒冷类运动锻炼（冬泳?冷水浴），”坎”中有火可以说是重要的理论依据?3.2本课的命题为医者为了往灾区救人而冒雨跋涉，要充分彰显的是参与者的慈悲仁爱之心?此时教师必须提出问题让学生思考：尚你有医术，且有爱心，但还得考量，你可有将要进行这一切的体质体能？每一位将要成就

5、名医?专家伟业的同学诸君，都应该于当下?此间立此志向，勇敢地面对，坚决克服当下冷?湿?疲等诸种困难，使自身在这种斗争之中不断地升华成长?3.3事例1一女生，经期；第一组完成后身体湿透了，很难受，要回宿舍换衣服8师说：”可以，但第二组必须马上衔接开始，怎么办？”，她还是去换衣服了，但叮嘱其他同伴代为记录（1名记录受试者2人），然后回来再与同伴交换，最终受试人所完成的圈数及成绩记录均无耽误，这就是创造性地发挥处置，即满足，完成了临场记录真实准确的要求，又最大限度地保护了自己身体健康的安全，可谓妥帖完善?3.4事例2一女生负责记录，她记的同学临近终点时即招呼老师报成绩，师未听闻，过了一会儿才到老师

6、处报告：”某同学刚才已抵达终点（约10s前），您看怎么给她记成绩？”师说：”只能按你现在报告的时间读记?”其实她应该持续呼叫老师，在过终点时尽可能短的时间之内问老师要成绩（时间），记录员的工作看似简单，但必须一丝不苟地对待，如此才能为受试的同学提供最公平贴切的服务?有一位男生因为没有作记录卡，没人帮记录，仅凭自己报告而被取消了成绩，这是必须的，这反映了体育的规则与纪律性?本次活动的记录纸五花八门，看似粗糟，但内容全面且详实管用，是通过测评的唯一实证，每位负责记录的同学都应该尽己之力认真填写?3.5事例3某男生，第一组结束下来后坐在那儿一边记录一边议论：”电视新闻报道，灾区尸横遍野，满目疮痍，

7、道路崎岖，甚至没有路……比较起来，咱们这儿冒点小雨走跑一下，实在算不得什么?”能作此联想者堪称大善，若能将困难设想得更加深重一些，心理上所能承受困难?艰苦的阈值将宽泛得多，如此在当8下的走跑过程中，参与者所经受的冷?湿?疲等种种难受的感觉当可大大降低，这也许就是《心理学》的范畴预前?加重式的”表象训练”吧?3.6结合上述情况，老师提出若干问题让学生思考（1）作为治病救命的医者，倘若面对着患者，能够因为身体的不