羽毛球项目的“体教结合”之路探究.pdf

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1、运动训练●羽毛球项目的“体教结合”之路探究口陈建红张俊斌李昌瑞摘要：从高校体教结合的目标及观念的转变和羽毛球项目体教结合的形式与保障等方面进行了分析。认为：实行灵活多样的高校高水平运动队管理模式，构建多元化的业余训练培养体系及规范管理，建设高素质的体育师资队伍，促进校园竞赛的开展是解决羽毛球业余训练”体教结合”的有力保障。通过体教资源的深度融合，建立从小学、初中、高中到大学的“一条龙”青少年羽毛球训练新体系是大势所趋。关键词：羽毛球；体教结合中图分类号：G808．17文献标识码：ADOI：10．3969／j．issn．1006—1487．2014．04．0101前言育

2、、提高青少年体质、为国家培养和造就高素质优秀体育后“体教结合”是当前加强学校体育工作、推动素质教备人才的一项新举措，它是整合体育、教育资源，实现体就可以很快提高成绩．这也是开始时A组成绩增长较快的定要放松．所以最好安排在一次训练课的最后部分中进行。原因。但是练习时间一长，A组学生很难最大限度地发挥身2．增加柔韧协调性练习。相对于体育术科考试中其它项体其他部位的力量了，特别是下肢和腰腹的力量。这是由于目．原地投掷实心球对身体的柔韧、协调性要求较高，特别前后脚开立，使得人体骨骼很难在前后方向大幅度移动，虽是以“鞭子”原理投掷实心球时，要求更高，所以在平时的然稳定，但幅度太

3、小．这也是A组学生成绩提高的幅度不训练中．一定要设计好练习方法以及训练量。以静止状态下大的主要原因。而左右脚站立时，身体的上下肢、腰腹如同的练习为主，增加运动中的柔韧、协调性的练习。一个鞭子一样，活动的幅度非常大。虽然开始练习时，身体3．减少两公斤实心球投掷次数。特别是训练前期，除了的稳定性不好掌握，对身体协调性要求也高，所以很难用上指导学生持球的教学外，最好不用两公斤的，直接用一公斤力，这也是B组学生开始练习时成绩提高幅度较小的原因，的，或更轻的球类。这是因为，更轻的实心球或其它轻的球但是随着练习时间和次数的增加，学生慢慢控制好了身体的类更能让学生掌握身体“鞭打”的

4、技巧，而且会减少腰部受稳定性，提高了协调性，从而掌握了“鞭子”鞭打的技巧，伤的机会。这样就更能发挥整个身体的全部力量．这也是为什么B组此外，在练习这种“鞭打”动作的过程中，要记住三个最后成绩提高得那么快的重要原因。“切忌”。一、切忌无提臀，只有提臀才可以更好地把下肢的五、结论与建议力量转化到上身去；二、切忌前臂带动上臂，一定要理解身(一)结论体的发力顺序：双脚一膝关节一髋部一腰部一肩部～上臂～1．短时间练习实心球时(如三个月内)，前后脚站立姿前臂一腕一手指，不要习惯性地前臂带动上臂，结合鞭子的势更好发力顺序来体会身体的发力顺序：三、切忌出手点过低，开2．长时间练习实心

5、球时(如超过三个月)，左右脚站立，始投掷实心球时很多同学出球点都在额头前半臂距离，就如用“鞭子”原理投掷实心球更好。同鞭子鞭打时，鞭子中间的力量没有鞭梢的力量大，所以，(二)建议出手点最好在额头前上方一臂的距离等等。在练习时，腰部受伤的同学中，B组明显多于A组，特别是前六个月，但随着练习时间的增长，这种现象就不明显参考文献：了。虽然如此，但前期的腰伤也会阻碍学生的训练，特别是[1】周国戈．关于提高原地投掷实心球出手初速度的技术讨论身体素质的练习，从而影响整个高考成绩。为了解决这个问U]．中国科教创新导刊，2010．06题，建议如下：[21赵醒球．鞭打动作是提高投掷实心

6、球成绩的关键．广东省1．增加腰腹背的力量练习。主要是每周至少通过一节腰2009年普通教师职务培训，2009—12-15腹背力量课的练习来体现。练习时主要以仰卧起坐(或负重)，背后两头起，双杠支撑摆追逐(两个同学一组)等等。(广东省清远市华侨中学511538)在练习过程中，切忌肌肉过于紧张，绷得太紧，练习后，一TiYuShiYOH2014．4●运动训练育、教育事业人才培养目标的有效途径。推进体教结合向纵3．1实行灵活多样的高校高水平运动队管理模式深发展．既是促进体育后备人才的全面成长，也是推动我国高校建立高水平运动队是落实“体教结合”的有效措从体育大国向体育强国迈进的有

7、力保障。青少年训练工作是施。因此，各省市教育厅要积极辅助当地条件成熟的高校创群众体育和竞技体育的结合点，它既是实施全民健身计划的办高水平运动队。对已有高水平运动队的高校，应采用灵活重点．也是实施奥运争光计划的重点。羽毛球项目有很好的多样的教学管理机制，促进竞技训练和学习质量的双向提群众基础．但是羽毛球项目投入大、运动员的成材周期长，高。针对运动员训练和学习的实际情况，实行重大比赛停因此我们要借助“体教结合”的契机，建立青少年羽毛球业课，赛后补缺，考试前停练，考后补训等形式或者由教师对余训练的新体系和运行机制，强化管理和措施的落实，为培个别学生进行针对