体育学院实习教案.doc

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1、教材弯道起跑技术和起跑后弯道加速跑教学目标一．学习和了解弯道蹲踞式起跑二．弯道加速跑动作要领重点难点难点：弯道跑如何克服离心力，手臂如何摆动，脚掌如何用力重点：弯道跑如何在弯道上进行加速跑课的部分时间课的内容课的设计组织、教法、学练要求健康安全指导教师活动学生活动课堂常规2s集合整队点人数安排见习生检查人数师生问好安排见习生宣布上课内容迅速集合体育委员整队并检查人数；准备部分8s一．慢跑一圈二．准备运动1）头部运动2）扩胸运动3）要部运动4）膝关节运动5）正压腿6）侧压腿7）手腕，踝关节三．针对性练习1）高抬腿2）原地练习摆臂教师口令体育委员领操学生听口令完成动作课的部分时间

2、课的内容课的设计组织、教法、学练要求健康安全指导教师活动学生活动基本部分25s学习200米起跑技术及起跑后的加速跑。（重点：弯道起跑、起跑角度对弯道切点的位置上。相应地，在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。听到哨声后,从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去尽量贴着跑道的左侧跑）弯道跑：上体：身体稍向内倾斜摆臂：右臂后摆偏右后前臂稍稍向左前左臂摆动肘靠体侧右臂摆幅大于左臂腿：右腿前摆膝稍向内左腿前摆膝稍向外脚：右脚前脚掌偏内侧左脚前脚掌偏外侧一．学生在原地练习起跑的动作二．熟悉了起跑动作后听教师哨声起跑跑10米。练习3~5组三．从弯道起跑，跑弯道3

3、0米。练习1~2组示范起跑动作组织学生原地起跑负责发令维持秩序看教师示范，并分组用较快速度听口令原地练习起跑后积极体会弯道跑技术要领和起跑后体会贴紧跑道内侧进行加速跑课的部分时间课的内容课的设计组织、教法、学练要求健康安全指导教师活动学生活动结束部分3s身心放松运动：手部放松腿部放松教师喊口令并指导学生做动作跟随教师动作放松身体肌肉紧张部分图示教学场地器材设备400田径场标志筒4个课后小结