国培生舞蹈教案3.doc

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1、国培生教案（章节、专题分页）授课时间14年第1次课授课章节现代舞收缩与放松组合任课教师及职称李泽华教学方法与手段讲解法、示范法课时安排6使用教材和主要参考书北京舞蹈学院现代舞教学教材教学目的与要求：1、让学生接触另一种不同于传统舞蹈的训练方式2、通过现代舞基训提高学生的肌肉能力，让身体更加的协调，能力增强教学重点，难点：肌肉的瞬间收缩与放松一，教学内容：（可增加页）1、讲解现代舞的发展史，让学生了解现代舞的基本主张和美学观点。最初的现代舞主张反芭蕾的守旧、脱离个人情感的单纯的追求动作技巧的形式主义；美学观点是：脱离芭蕾僵化的、程式化的动作，以合乎自然的动作规律来抒发人物的真实情感。2

2、、现代舞的流派很多，玛莎·格莱姆的收缩——放松的训练系统，以「收缩与延展」(Contraction&Release)为其动作原理，技巧训练着重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。地板训练包含坐姿、跪姿及躺姿；站立动作以重心移转、平衡及延展为主；流动组合以走、跑、跳、转以及三拍子的变化为主要的训练诉求。杜丽丝．韩福瑞(DorisHumphrey)以「跌落与复原」(Fall&Recovery)为其动作原理，技巧训练以摆荡(swing)与重心转换(weightshift)时所产生的动力为主，形成「起动-滞留-落下-再起」的弧形动作循环。韩福瑞的动作训练模

3、式，也可以引申至宇宙万物间周而复始的现象，是为舞蹈技巧训练蕴含人生哲学的重要范例。我们先从呼吸引入，讲究自然的顺畅的呼吸。在放松的基础上完成一系列动作。收缩与放松组合：准备：站立自然放松，手自然垂下两脚平行分开与肩同宽，眼望前方1——8前两个8拍是一次完整的动作，先由头到身体再到腿(由头到颈椎到腰椎经过尾椎到屈膝)，最后下蹲把头埋下去2——8同上（把拍子灌满）3——8接下来的两个8拍是一次完整动作，先起腿到身体再到头直至站立，回到准备状态4——8同上（把拍子灌满）5——8与第1，2两个8拍一样，动作快一倍，一拍到位6——8与3，4两个8拍一样，动作快一倍，一拍到位7——8重复第5个8

4、拍8——8重复第6个8拍9——8身体放松第1拍蹲下，蹲要求一拍到位，上身和手保持不变半脚尖蹲，2，3拍保持。第4拍两手往前擦，按于前方地面与脚的位置不宜过远，埋头脚尖点地支撑，腿伸直。第5—7拍两手用力推地面，将身体立起，手自然抬起举过头顶。第8拍，手自然迅速回到准备状态10——8同第9个8拍11——8同第9个8拍12——8结束复习思考题、作业题：收缩与放松的课下练习下次课预习要点：预习维族体态动律组合（章节、专题分页）授课时间14年第4次课授课章节中国民族民间舞维族体态动律组合任课教师及职称李泽华教学方法与手段讲解法、示范法课时安排4使用教材和主要参考书北京舞蹈学院民族民间舞教材教

5、学目的与要求：通过这学期的训练让学生掌握维族的基本动律掌握维族的基本体态动律，“咚哒咦咚哒”的鼓点教学重点，难点：重难点在与学生对体态及鼓点的把握教学内容：（可增加页）维族体态动律组合准备：正面，小八字步，双手下垂，下巴微抬。1——8，2——8用行礼的方式调整队形3——8身体弯曲，右手扶胸，左手背后，左脚斜后方点地两拍一次。身体慢慢回正。4——8同上。5——81、2拍左脚像旁上步，右脚上步，手打平开手，后4拍保持不动。6——8上身和手保持不动，脚在旁点地两拍一次。7——8右脚向左上一不，右脚点地不动，手做托帽式，后4拍不动。8——8右脚转动一圈，同时左脚绕步点地两拍一次，手在托帽式的

6、基础上交替做响指。9——8前四拍同7——8的前四拍，后4拍做反面。10——8双手托帽式由外向里做运动轨迹，前后晃动，脚同时点地。11——8脚下同9——8双手扶胯。12——8脚下交替向后退手配合动作。13——81、2拍右脚在旁点地3、4拍撤到左脚后，右手同时做托帽式左右放在背后。5、6、7、8在旁点地。14——8右脚撤到左脚的后边点地绕一圈，手握由上向下。15——8右脚在前左脚在后，手打平开手，前4拍。后4拍动脖子。16——81、2拍右脚单跪，身体向下倾斜，右手打响指。（3、4、5、6、7、8）17——8双手托帽式由外向里做运动轨迹，前后晃动，脚同时点地。18——8前四拍手同上晃动。后

7、四拍结束动作复习思考题、作业题：复习维族基本手位与脚位组合、维族体态动律组合下次课预习要点：预习藏族颤膝动律组合（章节、专题分页）授课时间14年第8次课授课章节藏族颤膝动律组合任课教师及职称李泽华教学方法与手段讲解法、示范法课时安排4使用教材和主要参考书北京舞蹈学院民间舞教材教学目的与要求：通过这部分的训练让学生掌握藏族颤膝的基本动律，体态和手脚的协调及灵活。教学重点，难点：在颤膝的过程中，重点掌握：松胯、弓腰、曲背、富有弹性的颤等特点。主要是双膝在舞蹈时