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时间:2020-06-15
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1、压力过大的危害:1.影响心理健康。使人情绪紧张焦虑,人际冲突增多,对人冷漠,无法处理重大问题。2.导致不良行为。使原有动作技能减退,行为举止怪异及酗酒、吸毒、网瘾等问题。3.影响身体健康。引起失眠、过敏气喘、荨麻疹、偏头疼、高血压、心脏病等。4.影响家庭和谐,对家人缺乏耐心,产生职业倦怠,影响工作效果。调适压力的方法:(1)调整认知,科学摆布工作(2)调节不良情绪,保持乐观心态(3)学会放松身心,调适压力
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