阿荣旗复兴中学饮食健康和冬季养生知识讲座完美落幕.doc

《阿荣旗复兴中学饮食健康和冬季养生知识讲座完美落幕.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、阿荣旗复兴中学饮食健康和冬季养生知识讲座完美落幕为使学校教职工提高自我保健意识，倡导科学合理健康的生活，阿荣旗复兴中学于2014年10月16日下午举办了主题为“饮食健康和冬季养生”的知识讲座，并邀请营养保健专家李明儒先生为老师们进行讲解，60余人聆听了讲座。　　李老师以通俗易懂、生动有趣的言语围绕如何通过手诊检查自己的身体状况，以及冬季如何进行健康饮食作了深入浅出的讲解，指出：要达到保健身体的目的，除了科学、必要的锻炼之外，更要注重的是生活中健康的饮食。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力和免疫

2、功能。“食补”应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。整个授课过程气氛活跃，老师们对讲座内容和形式表示非常满意，不时报以热烈的掌声。（作者：张士文供稿单位：阿荣旗复兴中学）