健康的饮食和养生祛病

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1、蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁

2、蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅

3、薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆

4、螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿

5、蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁

6、薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂

7、螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀薆羂羂蒅

8、蒁羂肄芈螀肁膇蒄蚆肀艿芇薂聿罿蒂蒈蚆膁芅蒄蚅芃薀螃蚄羃莃虿蚃肅蕿薅蚂膇莁蒁螁芀膄蝿螀罿莀蚅螀肂膃蚁蝿芄莈薇螈羄芁蒃螇肆蒆螂螆膈艿蚈螅芁蒅薄袄羀芇蒀袄肃蒃莆袃膅芆螄袂羄薁蚀袁肇莄薆袀腿蕿蒂衿芁莂螁袈羁膅蚇羈肃莁薃羇膆膃葿羆袅荿莅羅肈膂螄羄膀蒇蚀羃节芀