大学生心理团体辅导方案.doc

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1、“我爱我”团辅心理辅导方案辅导对象：开场：亲爱的同学们大家下午好，今天我将带领大家进行一次神奇的心理旅程。在接下来的时间里，我们将会通过参与不同的活动来促使大家在交往中观察、学习、体验，从而达到认识自我、探索自我、调整和改善与周围同学的关系的目的。在活动进行之前，先和大家提几点要求：一、在活动开始后不得擅自离开、不得请假；二、请大家能以正常的心态积极配合，在活动过程中不要交头接耳，当主持人说停止的时候，请大家能尽快保持安静；三、活动开始之前请大家将手机调成静音状态，活动结束后请将下发的物品尽数上交。那好，首先我们先来个热

2、身小活动，想必以前大家都做过。活动名称叫做《刮大风》，要求很简单，请大家尽量围坐成一个圈，当我说：“风儿刮，风儿刮，刮到某某同学身上”的时候，符合要求的人就要迅速离座，和其他具有相同特征的同学互换位置。（备注：1、穿牛仔裤、穿白色鞋子、带眼睛、穿运动裤、外套打开、黑色鞋子；2、所需物品：无；3、用时20分钟；4、。）现在我们在看看身边坐着的人，是不是都变了？和他们打着招呼，相互握握握手吧。热身完了，接下来我们正式开始我们今天的第一个活动，活动名称叫做《秘密大会串》，要求每位同学将现在困扰自己的一件或几件事情写在我们为大家

3、发下去的白纸上，写明为什么困扰你，不必署名，写完后我们将会收集起来，然后公布于众，让大家一起来为你解决问题和困扰。（备注：1、活动中如果参与者表现不积极，主持人课以适当的随机点取学生参与解疑。对于问题及解决方法给与恰当的回应。2、所需物品：中性笔若干、白纸若干张；3、用时30分钟；4、。）在做完这一活动后，我们有幸能为诸位同学现在所困扰的诸多问题提出自己的解决方法，我想通过同学们的开导和帮助，再加上自己的认真反思和努力，我们真诚希望你们能尽快的解决自己的困惑，解开自己的心结。同样，一个人有心结有困惑，一个团体或一个班级呢

4、？也有！俗话说，家家有本难念的经，那么当一个集体面对诸多问题时我们又怎么去解决呢？接下来我们将要进行的这个活动就叫《解开千千结》。要求是这样的：1、我们接下来会将你们分成两大组，每一组的所有成员手拉手围成一个圆圈，要求记住左右手分别拉着的同学是谁。2、当我用掌声开始拍节奏的时候，大家可以松开手听着音乐随意走动，掌声停止同学们马上停止。3、然后每位同学找到原来左右手拉着的人并分别握住。此时你们会发现你们将形成一个彼此错综混乱的“结”。4、每一组的成员可以用各种方法解开这个结，如：钻、套、转等就是不能松手，直到回复原来的状态

5、结束。注意：在游戏过程中选择参加游戏的同学握紧的手不能松开，知道打开“结”或者表示无法进行下去的时候方可松手。（备注：1、活动结束后，让大家谈谈自己的感受。2、所需物品：无；3、用时40分钟；4、。）正如大家所说，在遇到困难时我们往往会感觉迷茫，会力不从心、身不由己，一个集体也会在成长的过程中发生这样或那样的问题。如何能齐心协力，如何能同舟共济，这将会体现一个集体的凝聚力和团结力的所在。所以，请记住你身边的这些能陪你一起走过大学四年风风雨雨的同窗，试着去了解他们，去接近他们。那么，接下的这个活动将会为加大创造这样一个相互

6、了解和进一步认识的机会，这个活动就叫做《猜猜我是谁》。活动要求是这样的：在发下去的纸上写上自身的特征，开头可以这样些“我是这样的一个人········”，内容可以涉及自己的外貌、性格、兴趣、爱好，也可以写缺点，从不同角度多方面描述自己，在纸的背面写生自己的名字。写完后收集起来，我来读，大家来猜。如果猜错了我将会交易名同学来谈谈你心中这个人是怎样的，并说说为什么你先前猜错的原因。（备注：1、所需物品用：中性笔若干、白纸若干；2、用时30分钟；3、。）通过以上活动，我们从自我认知到相互了解，让大家有机会进一步相互认识，但是若

7、想在今后的学习生活中相互帮助、相互勉励、共同进步这些还远远不够，我们需要的是信任，那种战友和亲人般的相互信任，在遇到困难时可以随时随地敞开心扉寻求帮助。所以接下来我们将要进行的这个活动就叫做《信任之旅》。活动要求是这样的：1、团队成员分组，每组有两人，其中一位担任带领者，而一位担任被带领的人，带领者为被带领者戴上三角巾或眼罩。2、带领者引导被带领者先适应看不见的感觉，走几步路，做一些简单的伸展操，让被带领者适应暂时失去视觉的感觉。3、当准备好后，我将请每一组成员到起跑线上准备，在带领着的指引下沿着指定路线前进。4、然后小

8、组两人互换角色，按照以上程序再来一遍。活动分享讨论题目：（1）当我是带领者时，我会注意哪些事情？为什么？（2）当我身为带领者时，我心里有什么感觉？我喜欢吗？（3）当我是被带领者时，我心里的感受是恐惧的？惊喜的？还是希望依靠的？而我希望带领我的人怎么做，才能让我更信任他呢？（4）从这个活动中，我学到了什么？（备注：1、