老年人不可忽视自己的“健忘”.pdf

《老年人不可忽视自己的“健忘”.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、因而不肯用脑子去记忆。其实，人的大脑是受“用进废退”原则年忽枧支配的，正如常言所说，脑子越用越灵。所以，减缓健忘的最好甘昀“健”办法就是多用脑，多练习记忆。练习记忆力的训练要循序渐进，采用小步子策略，一步o天津宝坻启慧心理健康中心应用心理学研究员马志国一步地去做。开始时先背一些短诗，再背诵稍长一些的诗，最后背诵一篇演说词。写日记，记老年人健忘，主要表现为而导致遗忘。健忘往往带有突周记，将经历过的事情记录下近事记忆障碍。也就是说，老年发性，通常是在严重的心理压来，不失为帮助记忆的好方法。人所遗忘的主要是近期所发生力下出现的一种意-／R行为。这每晚睡觉前闭目回味

2、一下一天的事情。表现为很快忘记刚刚种心理压力包括对死亡及身体所经历过的事情，也是增强记决定要做的事情，想不起不久伤害的恐惧、对某些禁忌行为忆力的良方。知识丰富，理解能前答应445A．的事情，东西放在或冲动的克制、生活中出现的力强，是老年人的优势。老年人哪里一转眼就忘了。相反，对于不幸等等。不过，更多的是一种的记忆锻炼要扬长避短，尽量很久以前发生的事情却总能记自然衰老的·,22理现象。把记忆内容弄懂，并用已经积起来且常常说个没完没了。一般来说，遗忘并不总是累的原有知识去吸收新知识，老年人健忘，受到很多因一件坏事。有时，遗忘有助于对形成系统的知识网络，建构起素的

3、制约，不良情绪就是其中接受到的信息的进一步筛选，新的记忆结构。最有影响力的因素之一。当人减轻大脑的负担，甚至有助于健忘的康复还应考虑改善突遇灾难性的环境刺激时有可心理健康。起因于某一灾难性饮食结构。多吃鸡蛋、鱼、肉，补能骤生焦虑、沮丧、恐惧不安的刺激的健忘，从某种角度说是充和供给卵磷脂、乙酰胆碱，可情绪。为了摆脱这样的情绪和一种必要的心理自我防卫机以增加血液中有助于记忆的神心理压力，最省事的一个办法制。如果不影响日常生活的话，经递质；多吃豆腐、芹菜、莲藕、就是遗忘。在精神分析心理学也可以暂时任其自然。茄子、黄瓜、牛奶，有助于使血家看来，当人感到孤立无援时经常

4、有这样一种情况，老液呈弱碱性；麦芽、全麦制品、为了摆脱情感上的困境，往往年人的健忘常常是因为~4a'3认豆类及坚果等食物含有丰富的采取压抑的方式，将令人不快为自己已经退休，无须花时间镁，有助于核糖核酸注入脑内，的事情压抑到无意识中去，从和精力去记忆那么多的事情，保持记．忆力。编辑／文丹妮我的抗肿瘤心得体会征文医生到抗肿瘤英雄潘育萱，61岁。乳腺肿瘤并肺、骨转移。内科医生科爱特服用．后来中科又研制出了灵芝孢子油．正好那时我的经我是一位内科医生．．1992年1月被确诊患乳腺肿瘤．我立即济情况也有好转，于是又在冬、春季加服了中科灵芝袍子油十在肿瘤医院进行手术及化疗

5、不幸的是1998年和2003年先后多年来．我不仅切身感受到中科产品显著的效果．让我的病情得出现肺转移和骨转移．当时我真是六神无主、无法忍受．．好在我到控制．优质的带瘤生存．也感受到了中科I作人员对我无微不幸运地遇到了中科灵芝系列的抗肿瘤生物制品．在中科产品的至的关怀，中科不仅药好，而且以其严谨的I作态度和友爱、宽帮助下．我实现了带瘤生存，不但活了下来，而且还能像正常人容、慈善的情怀．给了我战胜肿瘤的力量一样生活．我想跟大家谈谈我的抗肿瘤体会：我由衷的感谢中科的专家、教授和全体I作人员．每当我因病或者自己的原因而导致0情、病情出现变化时．正是中科人的从奉献中得

6、到生命关爱和全方位的帮助才让我一步一步地康复起来．让我取得了在患病期间．我加入了“生命之爱”艺术团．多年来坚持参加今天的胜利各种防肿瘤宣传活动以及中科组织的各种健康的会员活动．为群众及病友讲解防肿瘤、抗肿瘤、科学治肿瘤的各种知识，义务投稿录用者赠送中科对病友进行家访及l心理调节辅导，为此．被红十字会评选为“奉活性鹿茸胶囊3瓶(价值1⋯【)，献有为”志愿I作者．2(307年被评为“中科抗肿瘤明星”，2008年被评为“市级抗肿瘤英雄”中科——给了我战胜肿瘤的力量我从2001年开始服用中科破壁孢子粉．2002年开始配合中固