高校篮球教学中应重视持球“三威胁”动作-论文.pdf

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1、竞技与训练SportsAndTraining高校篮球教学中应重视持球“三威胁"动作口李兴祥(湖南机电职业技术学院湖南长沙410151)摘要：本文采用文献资料法、专家访谈法和调查法，阐述了高校篮球教学中持球“三威胁”的重要性、动作姿势，分析了篮球持球“三威胁”动作技术的运用和进攻意识的培养。旨在培养学生良好的持球“三威胁”动作习惯，提高学生支配球能力，为丰富高校篮球教学理论研究提供理论参考。关键词：篮球教学持球“三威胁”动作意识1、持球“三威胁”重要性护球手放在球的侧下方，这种持球手型，随时能够快速运球、传球、伴随现代篮球运动快速发展，精湛的篮球动作细节越来越得到投篮或者突破关注。篮球场上任何有

2、球技术始于持球动作，篮球技术的运用是在3．3、抬头目视前方，结合假动作进行攻击动态、干扰、破坏和应变的情况去完成的，持球动作姿势对下一步进持球队员头部正直，不能左右偏头，更不能低头或后仰。要目视攻计划发挥至关重要的作用。篮球持球“三威胁”是指持球进攻时所前方，注意观察防守队员和场上情况。当队员持球后可结合进攻假具有的投篮、传球、突破可供任一选择并造成直接投篮得分或助攻动作迷惑对方，调动防守者的身体重心，以便获取进攻时机和攻击威胁的可能和趋势。在高校篮球教学和训练中，发现学生接球之后空间。的持球姿势五花八门，特别是在比赛中因缺乏持球“三威胁”动作而4、持球“三威胁”进攻意识的培养错失很多进攻机会

3、，具体表现在：接球后调整重心再投篮，慢了半拍4_1、注重持球“三威胁”动作的基础训练结果防守跟上了只能勉强或放弃投篮：可突破却因持球重心太高不篮球场上很多人只要一持球就运球，再找机会突破和投篮．这能及时突破，下降重心再去突破，节奏稍慢又错失良机；该快速传球是进攻意识缺乏的表现。其实使用“三威胁”能使进攻手段丰富很时却因接球重心太高被对手贴身封堵而没法传球。因此，持球“三威多，相比一味的先运球再突破更具实效，且持球进攻比运球进攻的胁”动作的运用好坏直接影响篮球投篮、突破、传球等进攻时机和持威胁明显要大。在篮球半场进攻中，两侧45度区域是进攻队员进行球攻击效果。个人进攻和配合的最佳位置，争夺十分激

4、烈．常利用这个位置配合2、持球“三威胁”动作的正确姿势防守，进行持球“三威胁”进攻练习，进攻队员运用“三威胁”动作．迫持球“三威胁”动作，是一项非常重要和实用的攻击性很强的篮使防守者慌乱而出现漏洞，从而获取战机。球基本技术，是个人攻击的基础条件。“三威胁”是指运动员在外线4．2、注重持球“三威胁”进攻的合理运用进攻区域接到球时，面对球篮，即刻须保持一种最佳动作姿势，这个持球“三威胁”进攻时，如果队友机会更好，第一选择就是传球，姿势可快速投篮、传球和突破，给对方的防守施加压力，如果防守没因为一般“三威胁”接球站位是在球场45度角附近，面向篮筐，视野及时跟上，就可立即选择和完成恰当的进攻方式。包括

5、具有威胁的开阔有利于传球，但传球时要注意防守者抢断，要提高传球隐蔽性；投篮、突破和传球。持球“三威胁”进行突破时，例如左脚为重一EL,脚，有脚向前-iJ,步做进攻球员接球之后呈现的“三威胁”身体姿态应该是：双膝略微刺探步，如果防守没调整防守位，那就快速顺步突破，如果对方往左弯曲，身体适度下蹲，双脚分开与肩同宽，腰部绷直，双手正确持球，移动，就快速采用交叉步突破；“三威胁”选择投篮时，当防守不是很上体稍微前倾且重心平稳，两眼平视前方。这种身体姿态一呈现就靠近，有投篮空间就采取直接投篮。当防守贴近且同伴没有更好接等于做好了传球、投篮和运球突破三个动作的起手姿势，且这个动球机会时，可采用刺探步逼迫对

6、手做出退后，制造转机而趁机投篮作姿势是一种具有迷惑性的假动作，是能够直接构成进攻威胁的。或持球突破。3、持球“三威胁”动作的合理运用4．3、通过教学和比赛。提高学生持球“三威胁”进攻意识3．1、接球屈膝。脚尖和身体正对篮筐首先，要注重对篮球专业理论的传授，加强学生对篮球运动的在外线进攻区域接球时，要及时调整身体，立即转身面向球篮，全面理解。掌握专项运动规律，有助于学生了解篮球技术构成和战两脚左右开立比肩稍宽，右手投篮者右脚在前左脚稍后，两脚尖要术要求，有助于提高“三威胁”动作意识和篮球攻防意识。其次，要加对准篮筐，一些经验丰富的运动员在接球的同时就已经转身面对球强学生身体素质练习，注重篮球基础

7、技战术和对抗性训练。良好的篮了，甚至在空中就有超前转身面对篮筐。这样可以提早观察全场身体素质和对抗性训练是篮球意识提升的客观基础．“三威胁”进攻情况，快速作出放应，特别是在45度攻击区域，如果对手没有及时技术动作在激烈的对抗中更能体现作用和运用水平。再次，教师可跟上，则可立即投篮、快速突破和结合假动作传球等。借助多媒体课件，通过观看高水平篮球比赛录像来学习“三威胁”进3．2、球置于胸前。保持正确的