解析青少年田径训练应注意的若干问题-论文.pdf

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1、2014年(第4卷)第O2期运动训练学解析青少年田径训练应注意的若干问题①吴冷西(海宁市少年儿童体育学校浙江海宁314400)摘要：从素质教育出发，青少年田径训练有利于提高青少年的身体素质及全面发展，分析了青少年田径训练的主要特点及要求，在此基础上，重点探讨了青少年田径训练中需要注意的问题。关键词：青少年田径训练青少年运动员问题中图分类号：G82文献标识码：A文章编号：2095-2813(2014)0l(b)一0034—02开展青少年田径训练的目的是为运动员的未来打下坚实的基在训练过程中，一定要让运动员掌握更多的训练内容，并全面提升础，并且为以

2、后优秀运动员的选拔提供必要的条件。青少年通过参自身的运动技能，保持身体器官的协调性，这样才能为未来的训练加田径训练，不仅能够激发自身的运动潜能，也能使自己的水平得提供更多的便利条件。到全面提升，进而在田径比赛中取得优异的成绩。要想实现培养优1．4．2方法方面秀人才的目的，教练需要在训练的过程中了解运动员自身的特点，运动方面的专家通过研究发现，青少年运动员自控能力较弱，并结合田径运动本身的特点来制定科学的训练计划，这样才能获在参加训练时不能长时间的集中注意力，单调的训练方式更容易得最优的训练效果。消磨青少年的耐力。所以说要想达到锻炼青少年田径技能

3、的目的，教练必须要根据青少年的年龄特点来制定多样化的训练手段，增1青少年田径训练的主要特点加训练内容的趣味性，减少训练的枯燥性，尽量减少青少年对训练就目前田径训练的人员构成来看，国内外在田径项目上都注产生的厌倦情绪，提高青少年对田径运动的兴趣，提高青少年进行重对青少年的培养，在训练的同时，都对田径训练的特点进行了深田径训练的主动性。在训练的过程中，不断丰富训练的手段和内入了解。从我国青少年田径训练情况来看，青少年田径训练主要有容，多考虑青少年自身的需求，这样才能制定出具有可行性的训练以下几类特点及要求。计划。1．1青少年田径训练的主要目的要明确

4、1．4．3步骤方面青少年田径训练的主要目的是让他们掌握田径运动的基础步具体到训练方式上，一般的青少年田径运动训练都可以分为骤，在身体机能还没有完全形成的情况下，不断锻炼青少年在身体两种方式，第一种是训练量小、强度较高的训练方式；第二种就是和心理方面的能力，进而为将来的训练打下坚实的基础。与第一相对的训练量较大、强度较低的训练方式。对两种方式进行田径训练在体育运动中属于竞技类的运动内容，要想使青少对比，当采用高强度的训练方式时，青少年能够在短期内快速提高年在训练的过程中形成较强的技能，就需要使他们的身体器官和自身的水平，并获得较好的成绩，但这种情

5、况不利于青少年的长期运动素质不断提升和健全。发展。鉴于青少年田径训练的目标，要通过适宜的训练方式来提升1．2青少年田径训练要处理好与文化课的关系青少年的运动素质和技能水平，这就要注重青少年的全面发展与相对专业的成人田径训练而言，青少年田径训练具有一定的长期发展，所以对于大部分青少年而言，训练量较大、强度较低的业余性，这就决定了青少年在校学习中，要正确处理田径训练与文训练方式更为适合。当这些青少年经过长期的实践以后，教练可以化课之间额关系。从参加青少年田径训练的人员年龄情况来看，年根据他们成绩和才能来判断他们应该参加的训练种类，只有采用龄都在6～

6、16岁之年，而处于这一年龄段的青少年一般都需要接受这种因材施教的方式，才能让青少年在今后的比赛中发挥自己的中小学的文化课教育，他们在这一时期的主要任务就是将文化知优势。识学好，只有用丰富的知识武装头脑，懂得自己未来的使命，才能利用这些知识来辅助今后的训练内容，进而顺利的完成田径训练2青少年田径训练中需要注意的问题任务，并在田径比赛中取得优异的成绩。2．1将运动思想作为训练的根本1．3青少年田径训练要注重阶段性对于青少年运动员来说，他们在参加田径训练的同时，必须要由于青少年田径训练的组成人员年龄不同，所以他们的生理提升自身的文化水平，让运动和学习

7、能够协调统一，这样才能达到特点和心理特点都有所差异，这一原因决定了青少年田径训练的全面发展的目的。为了完成这一任务，青少年运动员需要妥善的分阶段性特点。青少年接受新事物的能力较强，而这一年龄段的孩子配时间，合理安排参加田径训练的时间，尽量不耽误正常的文化知正处于心理和身体的发育期，也是最容易接受训练技能的时期，他识学习。就目前我国青少年田径运动员训练的实际情况来看，许多们接受新事物的速度往往超出其它年龄段的运动员。通过调查可教练都将青少年的大部分时间用在训练上，没有认识到学习文化以得知，当青少年处于6～12岁之间时，其协调能力培养的速度最知识的

8、重要性。因此，在未来培养青少年田径训练的过程中，教练快；当青少年处于13～l4岁左右时，其协调能力已经基本处于成熟必须要妥善处理训练和学习文化知识方面