足部反射区保健按.ppt

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1、足部反射区保健按摩一、概论足部按摩，是运用手的拇指、食指或指尖关节与手的技巧动作，对足部反射区施加特定压力，进行有效的良好刺激，缓解人体内部的紧张状态，调节人体各组织器官的机能，以达到增强体质、预防疾病、消除不适感（疲劳）等保健效果的一种方法。二、足部按摩的作用原理1、神经反射的作用2、血液循环原理3、生物全息原理4、经络原理三、足部的基本结构及名称一只脚有三个足弓1.内足弓：后跟底至第一跖骨头2.外足弓：后跟底至第五跖骨头3.横足弓：由第一至第五跖骨头         内侧足弓中心点位于距骨头部:      

2、   即紧贴舟骨的地方。舟骨位置:内侧脚眼下前方后跟成外翻状会更易见足部简介一只脚：26块骨一双脚：52块骨差不多是全身骨骼总数 之1/4(共206块骨)内及外侧之分别靠近拇趾为足部内侧靠近尾趾为足部外侧足部的基本结构及名称四、足部按摩的注意事项五、足部按摩手法（一）单食指扣拳法一手握扶足部，另一手半握拳，食指弯曲，拇指固定，以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区。适用反射区：额窦、垂体、头部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经、大肠、心脏、脾脏

3、、生殖腺、肩关节、膝关节、上身淋巴结、下身淋巴结等。（二）拇指指腹按压法一手握足，以另一手的拇指指腹为施力点，按压足部反射区。适应反射区：心脏（轻手法）、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髋关节、肛门和直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部等。（三）单食指刮压法一手握扶足部，另一手拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，桡侧缘施力刮压按摩。适用反射区：生殖腺、子宫或前列腺、尾骨（内侧）、尾骨（外侧）胸部淋巴腺、内耳迷路等。（四）拇指指端施压法一手握足，另一手拇指指尖端施力按压。适用反射区：小脑及脑干、三叉神经、颈项、支气管、上颌、下颌、扁桃

4、腺等。（五）双指钳法一手握足，另一手食指、中指弯曲呈钳状，夹住被按摩的部位，拇指在食指中节上加压施力按摩。适用反射区：颈椎、甲状旁腺、肩关节等。（六）双拇指指腹推压法用双手拇指指腹同时施力推压。适用反射区:肩胛骨、胸（乳腺）等。（七）双指拳法用一手握扶足部，另一手半握拳，以食指、中指的近节指间关节顶点施力按摩。适用反射区：小肠、肘关节等。（八）食指刮压法食指弯曲呈镰刀状，以食指桡侧缘同时施力刮压按摩，拇指固定足部。适用反射区:膈（横膈）。六、足部反射区的定位与作用七、足部反射区的分布特点及按摩选区，配区（一）足部反射区的

5、分布特点（二）八、足部按摩一般操作程序足部按摩操作时，一般按照足底部、足内侧、足外侧、足背部的程序进行按摩，先左足，后右足，具体如下：（一）左足顺序1、用拇指指腹或单食指扣拳法以轻、中、重3种不同力度在心脏反射区处定点向足趾方向推按，定点按压3~5次，用于检查心脏功能。2、用拇指指尖或单食指叩拳在肾上腺反射区处定点向足趾方向按压5~7次。3、用单食指叩拳法在肾反射区处定点按压并由前向后推按5~7次。4、用单手食指叩拳在输尿管反射区处开始端深压并从肾脏反射区推按至膀胱反射区5~7次。5、用单食指叩拳在膀胱反射区处定点按压并

6、由前向后推按5~7次。实际按摩中，肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱4个反射区可作为一组反射区一次操作完成。6、用拇指指腹或拇指指间关节背侧屈曲在三叉神经反射区处，由趾端向趾根部方向推按5~7次。7、用单食指叩拳在拇趾额窦反射区由内向外推压5~7次，其余的趾额窦反射区由前向后推压5~7次。8、用拇指或单食指叩拳在鼻反射区推压5~7次9、用拇指指腹或单食指叩拳在大脑反射区由前向后推压5~7次。10、用拇指指端或单食指叩拳在小脑反射区定点按压，再由前向后推压5~7次。11、用双指钳法在颈椎反射区由后向前推压5~7次。12、用拇指指端

7、在颈项反射区由外向内推压5~7次。13、用单食指叩拳在眼、耳反射区定点按压5~7次，或由趾端向趾根方向推压5~7次。14、用单食指叩拳在斜方肌反射区由内向外压刮5~7次。15、用单食指叩拳在肺反射区由外向内压刮5~7次。16、用拇指桡侧在甲状旁腺反射区由后向前推按5~7次。17、用单食指叩拳在食道反射区由前向后推压5~7次。18、用单食指叩拳在胃、胰脏、十二指肠反射区定点按压或由前向后推按5~7次。实际按摩中，胃、胰脏、十二指肠反射区可为一组反射区一次操作完成。19、用单食指叩拳或拇指指腹在横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠

8、反射区压刮5~7次。20、用单食指叩拳在肛门反射区定点按压5~7次。实际按摩中，横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门反射区可作为一组反射区一次操作完成。21、用双食指叩拳在小肠反射区定点按压并由前向后刮压5~7次。22、用单食指叩拳在生殖腺反射区定点按压5~7次。23、用单食指桡侧在前列腺或子宫反射区由上向前下方刮推