2016年新教材七年级道德与法制上册第十一课考试的心情导学案

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1、2016年新教材七年级道德与法制上册第十一课考试的心情导学案第十一考试的心情第一时从容应考试（型：新）班别：组别：姓名：评价：一、【学习目标】1我要正确看待考试，对考试保持平常心态。2学会调节过度紧张心理的方法和从容应考的方法。(重点)3．认识面对考试的不同心情对我们的不同影响。二、【自主学习】(自主学习提示:详细阅读教材PP88-92，在本中找到下列问题的答案并用铅笔划出，圈出一些关键词，再把此问题写在本中这些答案的对应位置。独立完成并熟记，背下带※的问题。)1考前适度的紧张有什么好处？P892过度的紧张的表现与危害有哪些？P89表现：危害：3调节过度紧

2、张心理的方法有哪些？P91-92认知调节法的含义和注意事项是什么？P916考试前应该做哪些准备？P92三、【易错知识点】1精神胜利法是调节考试紧张的方法是错误的2一次考试成败将决定一切是错误的四、【合作探究】运用所学基础知识，根据材料内容、要求进行有针对性的分析，回答内容要尽量运用本知识点，知识点要体现题目要求，观点明确。1为什么说适度的紧张是有益的？（“鲶鱼效应”告诉我们的道理）？2看下图，完成下列问题。abd（1）结合上图，说一说过度紧张的表现和危害是什么？（2）结合自身情况，谈谈你是如何调节考试过度紧张的？（3）图d,为了在期末考试中取得较好的成绩，

3、你将在考前做哪些准备？五、【收获感悟】通过本节的学习，我认识（体会、感悟）到：六、【巩固提升】1．每当考试过度紧张时，小方就闭上眼睛，全身放松，做深呼吸，并在心里对自己说：我没问题，一定能考好。小方调节考试紧张的方法是（B）①认知调节法②深呼吸调整法③积极暗示法④精神胜利法A①②③B②③①③④D①④2．当我们进入考场，，感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的”这种方法属于（D）A心理换位法B合理发泄法转移注意力法D自我暗示法3．面对考试，不同的人有不同的心情，有不同的认识。下列对考试认识错误的是（D）A考试只不过是一次特殊的练习B考试是对

4、学习成效的一次检验或“诊断”考试是一场公平的竞赛、实力的较量D一次考试成败将决定一切4．“临渊羡鱼，不如退而结网”的道理告诉我们，要做到从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是（B）A、考试中超水平发挥B、考试前做好充分准备、考试时的从容应考D、考试后总结经验教训面对考试，心情紧张时正常的，心理学研究表明，人处于适度的紧张状态是有益的，下列属于适度紧张的益处的有（D）①大脑神经活动失去平衡②大脑的血液循环加快，兴奋程度提高③生理功能增强，情绪稳定④思维活跃积极A①②③B①②④①③④D②③④6．“天啊，怎么复习过的内容全都忘记了，一点都想不起了？”一次考试时

5、，小明着急得快要哭出声。（1）请说说小明考试失利的原因是什么？（2）这种心理有什么危害？（3）你有什么好方法帮助小明？第二时平静看待成绩（型：新)班别：组别：姓名：评价：一、【学习目标】1、我要培养正确的学习观念，以积极的心态对待分数，树立全面发展意识2、我要学会正确看待分数。（重点）3、恰当地确定自我期望值及了解分数的意义。二、【自主学习】(自主学习提示:详细阅读教材P93-96，在本中找到下列问题的答案并用铅笔划出，圈出一些关键词，再把此问题写在本中这些答案的对应位置。独立完成并熟记，背下带※的问题。)1恰当的期望值的含义?P93※2考试分数反映了什么

6、？（分数的意义）P9※3我们应如何正确看待分数？P96三、【易错知识点】平静地、合理地看待分数会让我们失去自信，害怕考试是错误四、【合作探究】运用所学基础知识，根据材料内容、要求进行有针对性的分析，回答内容要尽量运用本知识点，知识点要体现题目要求，观点明确。（1）我们应该怎样正确看待分数？（2）根据本知识回忆期中考试思品成绩,期末考试该如何确定恰当期望值?五、【收获感悟】通过本节的学习，我认识（体会、感悟）到：六、【巩固提升】1、在学习上颇有上进心的小林平时数学成绩总是70分左右，马上又要数学考试了，你认为小林应该给自己订一个怎样的分数目标（）A60分B7

7、0分80分D．9分2、“又是只考了0分，怎么向父母交差呀？”小强看着自己的数学试卷子直发呆。你有什么好办法帮助他（）A帮他把0分改为80分B把自己的试卷给他带回家安慰他要平静地看待分数，找出失败的原因D．不给家长看不就得了3、不少中学生常常在考试之前出现一系列的不适应症状。但考后便会自动消除，有关专家指出这是“考前综合症”，下列能缓解这一症状的有效方法是（B）A不参加考试，放弃所有的挑战B实事求是地调整自我期望，不对考试结果期望过高停止学习活动D．增加学习时间4、每个人都希望在考试中得到好分数，但并非每个人都能得到理想的分数。而学会平静地、合理地看待分数(

8、A)①有利于学习和考试②有利于我们的心理健康③会让我们失去自信，害