（新）教科版七年级《道德与法治》上册第十一课“考试的心情”导学案（答案不全）

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1、第十一课考试的心情第一课时从容应考试（课型：新课）班别：_组别：姓名：评价：一、【学习目标】1・我要正确看待考试，对考试保持平常心态。2.学会调节过度紧张心理的方法和从容应考的方法。（重点）3.认识面对考试的不同心情对我们的不同影响。二、【自主学习】（自主学习提示:详细阅读教材PP88-92,在课本中找到下列问题的答案并用铅笔划岀来，圈出一些关键词，再把此问题写在课本中这些答案的对应位置。独立完成并熟记,背下带※的问题。）1•考前适度的紧张有什么好处？P892.过度的紧张的表现与危害有哪些？P89表现：危害：3.调节过度紧张心理的方法有哪些？P91-925.认知

2、调节法的含义和注意事项是什么？P916.考试前应该做哪些准备？P92三、【易错知识点】1•精神胜利法是调节考试紧张的方法是错误的2.一次考试成败将决定一切是错误的四、【合作探究】运用所学基础知识，根据材料内容、要求进行有针对性的分析，回答内容要尽量运用课本知识点，知识点要体现题目要求，观点明确。1.为什么说适度的紧张是有益的？（“聽鱼效应”告诉我们的道理）？2.看下图，完成下列问题。c（1）结合上图，说一说过度紧张的表现和危害是什么？（2）结合自身情况，谈谈你是如何调节考试过度紧张的?（3）图d,为了在期末考试中収得较好的成绩，你将在考前做哪些准备?五、【收获感

3、悟】通过本节课的学习，我认识（体会、感悟）到:六、【巩固提升】1.每当考试过度紧张时，小方就闭上眼睛，全身放松，做深呼吸，并在心里对自己说：我没问题，一定能考好。小方调节考试紧张的方法是（B）①认知调节法②深呼吸调整法③积极暗示法④精神胜利法A.①②③B.②③C.①③④D.①④2.当我们进入考场，，感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的”这种方法属于（D）A.心理换位法B.合理发泄法C.转移注意力法D.自我暗示法1.面对考试，不同的人有不同的心情，有不同的认识。下列对考试认识错误的是（D）A.考试只不过是一次待殊的练习B.考试是对学习成效的一次

4、检验或“诊断”C.考试是一场公平的竞赛、实力的较量D.一次考试成败将决定一切2.“临渊羡鱼，不如退而结网”的道理告诉我们，要做到从容应考，得到理想的考试成绩,最重要的是（B）A.考试中超水平发挥B、考试前做好充分准备C、考试时的从容应考D、考试后总结经验教训3.面对考试，心情紧张时正常的，心理学研究表明，人处于适度的紧张状态是有益的，下列属于适度紧张的益处的有（D）①大脑神经活动失去平衡②大脑的血液循环加快，兴奋程度提高③生理功能增强，情绪稳定④思维活跃积极A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④4.“天啊，怎么复习过的内容全都忘记了，一点都想不起来了？”一次考

5、试时，小明着急得快要哭出声来。（1）请说说小明考试失利的原因是什么？（2）这种心理有什么危害？（3）你有什么好方法帮助小明？第二课时平静看待成绩（课型：新课）班别：—组别：姓名：评价：一、【学习目标】1、我要培养正确的学习观念，以积极的心态对待分数，树立全面发展意识2、我要学会正确看待分数。（重点）3、恰当地确定自我期望值及了解分数的意义。二、【自主学习】（自主学习提示:详细阅读教材P93-96,在课本中找到下列问题的答案并用铅笔划出来，圈出一些关键词，再把此问题写在课本中这些答案的对应位置。独立完成并熟记，背下带※的问题。）1.恰当的期望值的含义?P93探2考

6、试分数反映了什么？（分数的意义）P95探3我们应如何正确看待分数？P96三、【易错知识点】平静地、合理地看待分数会让我们失去白信，害怕考试是错误四、【合作探究】运用所学基础知识，根据材料内容、要求进行有针对性的分析，回答内容要尽量运用课本知识点，知识点要体现题目要求，观点明确。（1）我们应该怎样正确看待分数？（2）根据本课知识回忆期中考试思品成绩,期末考试该如何确定恰当期望值?五、【收获感悟】通过本节课的学习，我认识（体会、感悟）至山六、【巩固提升】1、在学习上颇有上进心的小林平时数学成绩总是70分左右，马上又要数学考试了，你认为小林应该给自己订一个怎样的分数目

7、标（C）A.60分B.70分C.80分D.95分2、“又是只考了50分，怎么向父母交差呀？”小强看着自己的数学试卷子直发呆。你有什么好办法帮助他（C）A.帮他把50分改为80分B.把自己的试卷给他带回家C.安慰他要平静地看待分数，找出失败的原因D.不给家长看不就得了3、不少屮学生常常在考试Z前出现一系列的不适应症状。但考后便会白动消除，有关专家指出这是“考前综合症”，下列能缓解这一症状的有效方法是（B）A.不参加考试，放弃所有的挑战B.实事求是地调整口我期望，不对考试结果期望过高C.停止学习活动D.增加学习时间4、每个人都希望在考试中得到好分数，但并非每个人都能

8、得到理想的分数。而学会平