绵阳东辰国学校小学.doc

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1、绵阳东辰国际学校小学2012年2.7日—2.10日学生营养食谱———————————————————星期食谱餐次星期日星期一星期二星期三星期四星期五营养常识早餐主食小米粥豆浆稀饭黄豆燕麦粥主食谷粮营养成份分析燕麦：主要成分—膳食纤维、糖类、B族维生素、钙磷、铁、钾等矿物质黄豆：主要成分—优质蛋白质及矿物元素、铁、镁、钼、锰、锌等及人体8种必需氨基酸二者结合能促进儿童生长发育，燕麦维生素B6与含叶酸的黄豆同食可预防贫血副食西柿炒蛋泡菜开花馒头肉末蒸蛋榨菜丝果酱花卷卤鹌鹑蛋炝豆芽荞面馒头课间餐面包奶香蛋糕果酱面包午餐主食大米饭大米饭大米饭大米饭副食鱼香肉丝香菇炖鸡蒜苗豆腐大饼回锅泡菜老

2、鸭炒菜尖胡萝卜烧排骨芹菜肉丝炒紫甘小白菜虾皮汤卤鸡腿宫保肉丁枸杞花菜晚餐主食稀饭桂花饭酸菜肉丝面副食鲜肉包子碎肉土豆虾皮炒菠菜芸豆炖蹄花（肉丝、鸡蛋、火腿、平菇、黄瓜）馒头水果圣女果苹果青枣晚间餐牛奶、面包牛奶、面包牛奶、面包制作：陈文凯李清明魏良才审核：罗成训审批：李梅--小学部膳食服务中心制--