生命所不能承受之重——丧偶的疼痛.pdf

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1、情景回放在丧偶的悲伤当中，甚至会李老师今年55岁，刚刚产出“厌世”的情绪。老人会退休，本想着终于有时间可有神情恍惚的举动，就像李以好好照顾患有心脏病的老老师这样，会不停地自责，似羹英萎安0丧：一伴儿了。谁知上个月，与她共乎老伴的去世完全都是她的同生活了30多年的老伴在错，也有的老人会不停念叨没有任何预兆的情况下，突去世老伴的名字，或者沉默，譬隹，疼Il’蝾白Iq■Z~,l■发心肌梗塞去世了。李老师什么都不说。总之，在这个时障随即崩溃了，几十年来，她和期，老人最需要的是相对安丈夫恩恩爱爱、相敬如宾，没静的环境、生活上的照顾和蒌诊门习川由。一想到如今

2、只剩下她一个人，儿女们的陪伴。儿女们要以她望着空空的家，终日以泪适当的言语，平和地安慰老走，说些最近的新鲜事，逐渐洗面，身体每况愈下，嘴里不人，让他明白老伴儿的去世把老人的注意力从回忆转移停念叨“怎么没早点带他去不是他的错，而是人生的自到现在的生活。儿女们还可医院检查”。儿女们面对母亲然规律，谁也控制不了。以鼓励老人多参加老年社团的这种状况也是手足无措经历了最悲痛的阶段，活动，同龄人之间会产生更老人的情绪会稍微好转。但多的共Ⅱ乌。是，这时老人往往开始陷入需要注意的是，老人从分析与讨论深深的回忆中，经常回忆起丧偶的悲伤中走出需要一个老年丧偶，是每一

3、个老老伴的模样、爱好，以及两人过程，家人不要过于急切，尽年人都有可能面对的问题。所经历过的快乐时光等，这量不要说“你自己想开点不夫妻二人总会有一个人要先些都是对去世伴侣思念的一行么?”“别再唠叨以前的事过世，而留下来的这位老人种表达。此时，儿女不要极力了”“你坚强一点”等类似的该如何走出丧偶之痛呢?地阻止，可以适当的和老人话语，这些话越发会让老人最初阶段，老人通常无一起回忆，或者在老人身边生命所不能承受之重觉得自己力不从心，情绪会法接受也不愿面对老伴已经静静地聆听。待老人情绪平更加压抑。不在人世这一事实，会沉浸静的时候可以陪他出去走要补充足量的维

4、生素，不能顾此失彼，保证己的情绪吹风纳凉。遇到不顺心、不如意的工作和炎热环境中多消耗的能量都得到补事情，切忌暴跳如雷，最好是努力先冷静下充。来，暂时回避、暂缓处理，正如俗话所同时，心理方面的调节也不可忽视。最说——“退一步海阔天空”。重要的是放松心态，俗话说：“心静自然凉”，此外，可以经常参加游泳、跑步等一些经常听听舒缓的轻音乐，在音乐背景下，重调节身心的活动，疏解内心压力，增加机体新梳理心事，构建起属于自己舒适心境。也抗热能力。调节好生活节奏，早睡早起，参加可以静坐沉思，闭上眼睛想象比如森林、蓝展练，从一点一滴改变自己的心理状态。天、大海、冰雪

5、等令人感到凉爽的情境，给自垃圾食品危害螂健康。老年健康27