肾虚到底是怎么回事.pdf

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1、．一活中我们经常会因为感1．冒或是吸入空气中的敏感物质出现打喷嚏的现象，很频打喷嚏多人都认为打喷嚏就是因为着肾虚凉了，梅州市人民医院中医科或是肾虚“暗号’’副主任医师温利辉提醒大家，到底频繁打喷嚏也可能是肾虚的暗0李振辉0中国．白医研究院示。肾气弱会影响肺疼痛、面色无华、怕冷、手足头昏耳鸣、五心烦热等症状，身体里的卫气犹如保护人不温等症状，以过敏性鼻炎患若看看舌头，还会发现舌质体的卫士，是抵御外邪入侵的者为多。对于肾气虚引起的打红、舌苔少等现象。治疗方法主要力量，它根源于人体的下喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈可以食用六味地黄丸加减。焦‘肾，滋养于中焦脾，宣发于的，应补肾以固

2、本，让肾气旺有肾阳虚证的人，除了喷上焦肺。如果人体的肾气虚盛，卫气充足，使身体抵御外嚏频频、日久不愈外，还伴有弱，卫气的来源就会不足，到邪的能力增强。鼻塞、流清鼻涕不止(早晚时达卫气的宣发通道——肺的卫较重)、畏寒、四肢不温、面气就会减少，肺就不能正常宣治疗要注意分型色无华、腰膝酸软等症状，发卫气，于是会出现打喷嚏的与打喷嚏相关的肾虚有肾如果看看舌头，还会发现舌质现象。阴虚证和肾阳虚证两种。淡、舌苔白等现象。治疗方法肾气虚引起的打喷嚏，往有肾阴虚证的人，除了喷可食用肾气丸加减。⑧往是喷嚏频频，经久不止，同嚏频频、日久不愈外，还伴有(摘自《健康养生周刊》)时伴有疲乏无力、

3、腰膝酸软或鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、、到肾虚，大家可能会下意为肾虚。就全身来说，一个人虚到]阢识地联想到性功能减退或根本的时候，可能也会跟性功能有者衰老等问题。事实上，它们一定关系。因为性是人体比较基本并不能和肾虚画等号。的功能，一般情况下，如果虚到比较深的程度，性功能就会虚。肾虚与肾没关系肾虚这个概念其实和肾没阴虚比阳虚更严重有关系，任何地方、任何部位身体的功能降到很深的程度，都有可能单独出现肾虚之证。身体的能量代谢也会下降，表现为肾虚不一定跟年龄有关，主要体温下降或者调温功能不够，这个是跟身体耗竭的程度有关。时候就是阳虚。如果身体虚到一定比如一个人腰也不酸，也程度，

4、功能下降了，但能量代谢不没有大家讲的狭义上的肾虚感下降或者反而升高，就叫阴虚，或觉，但是这个人非常衰弱，病者说阴虚加火旺。非常重的时候，中医就会称他相比较而言，阴虚更加严重。：32侈瞬养生2o赫广1照强、气温高、压低、H湿度大、空气流动小，是夏季的主要特征。对于阳气渐衰，尤其是体弱多病的老人，老人夏天养生之道若疏于保养，失于防护，很容易受到各种病邪侵犯，甚至危及生命。根据中医“春夏养0成都市第二人民医院副主任医师宁蔚夏阳”的观点，此时老人务必要保护好阳气，从以下U个方面入手，呵护好健康。衣着夏季服装首先要考主动、少量地饮水，不要等口间以半小时至1小时为宜。最虑透气性、吸

5、湿性、散湿性，渴了再喝，也不可暴饮，宜多好不要或少用空调，使用电风以轻、薄、柔软为好，亚麻、饮具有清热解暑、健脾利湿作扇时，风速不宜过大，不宜对棉、人造丝、真丝等材质为上用的粥、汤、茶，如绿豆汤、着直吹，也不宜持续、固定对选，其次才是款式、花色、美山楂荷叶薏米煲大骨汤。为保着身体某个部位吹，尤其是睡观。着装宜松不宜紧，要勤洗护脾胃，老人夏天要少食或不眠时切忌直吹，避免风邪侵袭勤换。颜色宜浅不宜深，以增食辛辣、煎炸助火和油腻难以人体，引起头痛头晕、腹痛腹强反射，减少吸热。外出要戴消化的食物以及冷饮。为防止泻、关节酸痛和面神经麻痹等好遮阳帽和防护眼镜，以防紫多种肠道传染病，

6、要格外注意症。，外线对皮肤和眼睛的灼伤。若饮食卫生，做到饭前、便后洗运动夏天锻炼时景宜小在外不慎淋雨，返家后应及时手，不喝生水，不吃腐烂变质不宜大，时间宜短不宜长，时擦干身体，更换衣服，以防湿及被污染过的食物，宜多吃生辰宜早晚不宜中午，场地宜室邪侵体。大蒜、醋、茶等具有杀菌、抑内不宜室外，动作宜缓慢不宜饮食夏天人体消耗较大，菌作用的食物。急速。适宜选择的项目主要老人体质较弱，要注意补充蛋起居夏季居室内要留有有：散步、慢跑、太极拳、八白质、维生素、水分和无机宽敞的空间，并保持通风。室段锦、易筋经、五禽戏、呵字盐等营养素，宜进食鱼、瘦内装饰物宜采用淡绿、浅蓝、功、叩齿咽津功

7、、六和功、松肉、蛋、奶和豆类，以及新鲜瓦灰、乳白等冷色调，可增添静功、保健操、家庭健身器、蔬菜、水果，并适当食五谷杂舒适凉爽感觉。可在向阳的外扇子舞、交谊舞等。锻炼后，粮。夏天人体大量出‘，体内窗户上方装上凉蓬，房内拉上要注意及时补充水分，但不可最缺的就是水，要积极、有效窗帘，以防烈日直射。要注意即刻冲凉或迅速降温，以防伤地补充，正确的方法是经常、充足睡眠，睡午觉不可少，时风感冒。⑧通俗点讲就是，阳虚时功能代都分解变成能量，但是分解没来说，两部分基本上是统一谢都降低，等于是“灯油”和有完全，就发出臭味。这说明的，下半身要支持上半身。但“火