我国当代研究生心理压力现状和对策分析.pdf

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1、青年与社会2015年2月下第6期总~；588期我国当代研究生心理压力现状和对策分析刘辉(山东X-Y-大学法学院，山东淄博255049)【摘要】随我国社会的发展和研究生队伍的不断壮大，研究生存在心理压力的情况普遍存在，这对社会和研究生群体的发展都造成了一定危害。文章从就业、学习、经济、情感四方面阐述了我国当代研究生心理压力的来源，应从社会、培养单位和研究生自身入手，缓解研究生的心理压力。【关键词】研究生；心理压力；心理健康．研究生作为我国的高水平的人才，对我国当今发展有着关系紧张的压力，在此种情况下的研究生往往身心俱疲，产重要意义。

2、但当前整个社会处在转型期，社会需求和层次都生心理压力。发生了翻天覆地的改变，这也体现研究生心态的变化上。近三、缓解研究生心理压力的对策年来，我国研究生由于较大心理压力出现自卑、抑郁等不健基于以上对我国当今研究生心理压力来源的分析可知，康的心理，所导致的诸如投毒、自杀等极端恶劣事件频频见既然造成心理压力的来源多元，就要从多个角度全面地来分诸报端，不仅扰乱了研究生正常的学习生活，更是给社会造析缓解研究生心理压力的对策。成了极大的不良影响。(一)社会要对研究生群体的心理压力问题引起足够重一、我国当代研究生心理压力基本情况视。研究生群体是

3、整个社会群体的重要组成部分，有效发挥研究生作为我国的高等教育人才，拥有较高学历和智商，这个群体的积极性和创造性，对我国社会的全面发展有重要他们青春、有创造力，但同时不成熟、敏感。研究生的这些意义。教育部门应积极完善研究生白费接受教育下的奖助学普遍具有的特点加之现在所处的环境易使他们经常会遇到心金制度，给广大在校研究生特别是家庭困难的研究生以经济理问题，这些心理问题得不到解决而演变成了心理压力，在扶持，缓解研究生的经济压力。此外，在就业政策上，完善心理压力的困扰得不到排解的情况下，轻则会产生抑郁、自研究生的就业环境，健全就业市场，给

4、研究生更好的发展平卑等不良心理情绪，重则会引发部分研究生做出极端恶劣的台，真正发挥研究生作为高素质人才的自我价值和社会价值，行为，由此看来，我国当今研究生的心理健康问题不容忽视。同时鼓励支持研究生自主创业，帮助树立研究生群体对就业但随研究生的逐年扩招，社会竞争的加快，这使得当今研究和创业前景的信心，缓解研究生的心理紧张和焦虑，化解他生的心理难以得到关怀重视，缺乏正确的引导。们的心理压力。二、我国当代研究生心理压力来源(二)培养单位要建立健全对研究生的心理健康教育平研究生队伍的逐步扩大，竞争愈发激烈，使得当代研究台。就各个高校而言，

5、心理健康教育的资源十分有限，且大生不仅没有了老一辈研究生的优越感，而且面临着来自方方多向本科生层次倾斜，对研究生的心理健康关怀不够到位，面面的压力。当代研究生的压力主要来源于就业、学习、经故首先要建立健全专业的心理健康辅导机制，加强相关师资济、情感四个方面。队伍建设，根据研究生群体的特点提供有针对性的心理健康(一)就业压力。社会竞争日益激烈，劳动市场相对饱教育，有效缓解研究生群体的心理压力；第二，研究生在校和，研究生在市场的竞争优势大不如前，加之研究生“低不期间，导师是研究生的主要负责人，除研究生的学习科研方成，高不就”的就业心态

6、，这些都给当今研究生造成了巨大面，对其心理状况也应有较好的观察，平时多与研究生进行的就业压力，不论是在校或者是已经毕业的研究生很多都为学习和日常生活的交流，发现存在较大心理压力的研究生要就业问题苦恼，在家人的殷切期盼和严峻现实面前没有及时积极帮助他们缓解压力，放松心情，帮助学生找到缓解压力调整好心态，造成心理压力。的方法，增强抗挫折能力。(二)学习压力。研究生在校期间仍是以学业为重。研(三)研究生本身要树立正确的心理健康观念。作为高究生期间的学习更加注重的是一种研究性的、探索性的学习，智商的研究生群体，首先要明白适当心理压力的存在

7、是正常需要研究生有较好的自主学习能力，除此之外，日常的科学的，掌握缓解心理压力的方法十分重要。树立正确的世界观、研究贯穿和毕业论文对研究生的要求也愈发提高，研究生的人生观和价值观，多去关注社会各方各面的信息，了解当今学习成绩不仅影响研究生毕业和就业问题，对培养单位声誉的就业市场，对自己不仅要有信心，更要有客观公正的评价。的也关系紧密。由此可见，学习压力是当代研究生的主要压遇到困难和挫折要尽量保持良好心态，积极寻找解决问题的力源之一。方法，同家人、老师和同学倾诉，并利用好学校和社会所提(三)经济压力。研究生在校期间，受到时间、精力和

8、供的心理健康辅导资源，使自己从心理压力的阴霾中释放出渠道的限制，多数研究生没有实际的经济来源，加之各培养来，把自己打造成不仅具有高学历和能力，而且心理素质良单位开始实行研究生自费培养，个别奖助学金的政策不完好、道德高尚的精英人才。善，难以解决研究生