发展快速跑能力教材单元教学计划.doc

《发展快速跑能力教材单元教学计划.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、七年级发展快速跑能力教材单元教学计划教学目标：了解发展快速跑的知识和方法，通过多种游戏手段发展快速反应和奔跑能力，提高跑的频率，发展腿部爆发力，加强踝关节脚掌蹬地的力量。95%以上的学生基本掌握快速跑的动作要点，表现出上下肢动作配合协调，培养学生勇于进取，克服困难，向新的目标挑战的意志品质。课次教学目标教学内容重难点教法措施1熟悉迎面接力的方法，发展灵敏、协调素质，提高快速奔跑能力，表现出快速奔跑的状态30米迎面接力跑快速奔跑传接棒协调1.高抬腿跑练习2.讲清迎面接力跑的方法与规则3.30米迎面接力跑3—4次2了解自己和小组的快速跑的能力，掌握迎面接力的方法，

2、遵守规则，表现出团队合作中完成50米计时跑50米计时迎面接力跑途中跑合作中完成交传棒1.原地摆臂，高抬腿跑练习2.50米接力计时跑2—3次3.讲评完成练习和遵守规则情况3记住快速跑的要领，熟悉智取巧夺游戏方法，发展灵敏素质和反应速度，培养活动中的自尊自信。30米加速跑加速跑快速反应1.采用短跳绳及“抓尾巴”游戏等发展灵敏素质2.介绍智取巧夺游戏方法，场地30米，中间1米直径圆圈，圈内放一根跳绳双方同时跑向中圈拿绳，先拿到跑回，没拿到的追拍4掌握智取巧夺游戏方法，遵守规则，发展腿部力量，提高反应速度，表现出勇敢、果断的精神状态30米—40米加速跑快速反应加速跑1

3、.采用绳操、跳绳以及四角拉力游戏发展灵敏素质。2.智取巧夺游戏3—5次3.结合讲评完成练习及遵守规则情况5熟悉中速跑的方法，改进途中跑技术，发展灵敏，协调素质，提高奔跑能力，培养学生克服困难的精神30—50米中速跑途中跑后蹬充分，快速有力1.结合后蹬跑进行四角拉力游戏，发展腿部力量2.30—50米中途跑，改进途中跑技术动作3—5次3.30—50米快速跑1—3次6学会追逐跑的方法，改进途中跑技术动作，发展灵敏素质提高快速奔跑能力，培养勇敢果断，积极进取的优良品质。30—50追逐跑途中跑身体协调配合1.弓箭步走、连续单脚跳发展腿部力量2.介绍追逐跑的方法和要求3.

4、指导学生分组30—50米追逐跑3—4次4.30米行进间计时跑1—2次7掌握蹲踞式起跑的动作要领，发展灵敏速度素质，提高全程跑能力，培养积极进取，不断向新的目标挑战的精神蹲踞式起跑途中跑起跑后的加速度1.弓箭步走，连续单脚跳2.学习蹲踞式起跑3.结合蹲踞式起跑进行50米全程跑2—3次8巩固50米全程跑技术，展示学习成果，表现出积极进行，勇敢果断的积极状态50米全程跑途中跑身体协调配合1.复习巩固蹲踞式起跑动作2.公布测试标准3.50米计时跑1—2次4.讲评单元学习结果，达标技评教学测评50米计时跑最低合格标准：男生9”0；女生9”4技术评定标准：90分以上(优）

5、:后蹬有力，方向正确，躯干自然放松；摆臂方向正，动作轻松有力；直线性好。89-75分(良):后蹬较有力，摆腿放松，方向正确；躯干自然转动；摆臂方向正，较放松；直线性较好。74—60分以上(及格):后蹬力量一般，摆腿不够放松，躯干不够自然和放松；摆臂方向正；直线性一般。59分以下（不及格）：后蹬力量差，摆腿不够放松，摆臂较紧张，不够协调自然，跑的动作协调性和直线性差。跑动中表现出快速奔跑、拼搏进取的状态和勇敢果断、不断向新的目标挑战的精神。