快速跑单元教学计划

《快速跑单元教学计划》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、快速跑单元教学计划（六年级下）教学目标1、通过各种跑的练习，发展学生的速度、灵敏、协调等，提高快速奔跑能力。2、学生能够掌握站立式起跑方法，培养学生自我调整和判断运动负荷的能力。3、培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质，增强学生自信心，体验跑的乐趣，提高抗挫折能力。重、难点蹬摆协调、快速有力，跑直线课时5课次目标内容重、难点主要教学策略11、学习站立式起跑技术，体会身体重心逐渐前移的感觉；2、提高学生反应、灵敏、协调能力，锻炼反应速度；3、培养学生合作探究和勇于进取的良好品质。站立式起跑重点：身体重心平稳前移难点：蹬、摆协调

2、，快速有力1、教师讲解示范站立式起跑动作要领。2、相互帮助共同学习站立式起跑技术3、集体练习站立式起跑。4、分组练习体会站立式起跑动作要领。5、站立式起跑30米。21、初步掌握加速跑的技术动作，体会后蹬时三关节蹬直。2、培养学生合作创新的能力，增强学生责任感。加速跑重点：反应速度的提高难点：加速跑的节奏1、教师讲解示范加速跑的正确动作。2、集体体会动作进行练习。3、学生分组练习后蹬跑30M*6。4、学生自主学习，合作探究。31、掌握正确的跑动姿势，明确步长与步频在提高跑速中的相互关系。2、提高学生柔韧、协调性，增加学生腿部力

3、量。3、培养学生吃苦耐劳，勇于超越的优良品质及持之以恒的自我锻炼习惯。途中跑重、难点：跑的动作自然放松1、教师讲解示范加大步长、提高步频的练习方法。2、学生分组选择性练习。3、柔韧性练习：肋木上做各种压腿练习2分钟；各种踢腿练习2分钟。41、理解快速跑在生活中的价值，提高对快速跑的兴趣。2、提高学生奔跑的能力，发展灵敏、速度等身体素质。3、培养学生勇敢顽强、勇于拼搏的竞争意识及自锻习惯。50米全程跑重、难点：跑的动作自然放松1、教师提问：快速跑在生活中的重要性。2、教师讲解反应速度和位移速度对快速跑的影响。3、追逐跑：A、分

4、组练习听口令追逐跑30M*4B、让距3—5米追逐跑50米*451、掌握迎面接力交接棒的技术要领2、发展学生的速度素质，提高快速跑能力。2、培养学生的进取心和竞争意识和团结协作精神。50米迎面接力重点：交接棒姿势正确，同学之间要默契。难点：交接棒的技术1、交接棒的动作示范和讲解2、四路纵队，两人一组原地练习交接棒。3、分成四个小组进行50米迎面接力比赛4、总结交接棒中出现的问题，如掉棒原因。5、再次进行50米迎面接力比赛61、发展学生的速度素质，提高快速跑能力，了解自己成绩提高幅度。2、培养学生的进取心和竞争意识。50米测验重

5、点：保持速度，冲过终点难点：上体前倾，后蹬有力快速用胸部撞线1、跑的专门练习。2、加速跑30M。3、教师讲解测验要求，公布成绩标准。4、50M测验。constructionqualityacceptanceandassessmentRegulation(ProfessionalEdition)(DL/T5210.2-2009~DL/T5210.8-2009);1.9thequalitycheckoutandevaluationofelectricequipmentinstallationengineeringcode(DL/

6、T5161.1-2002~5161.17-2002);1.10thenormsofconstructionsupervision,theelectricpowerconstructionsupervisionregulations快速跑单元教学计划（七年级下）学习内容说明：快速跑是指人体快速运动的能力。它在体育的各种运动中，都具有重要的地位。快速跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺四大过程组成。通过七年级快速跑的教学，进一步了解跑的技术要领，掌握跑的正确动作，发展学生的动作速度，提高学生快速奔跑能力。单元学习目标：

7、身体发展目标：通过各种跑的练习，进一步发展学生的速度、灵敏、协调等素质，提高快速奔跑能力和心肺功能，促进学生身体的正常发育。知识技能目标：掌握蹲距式起跑和弯道跑的技术要领，了解自我调整和判断运动负荷的方法，提高学生自锻和自评能力。心理发展目标：体验跑的乐趣，使学生认识要成功，必须先付出努力，培养学生自信心，提高抗挫折能力。社会适应目标：培养学生遵守规则和要求，敢于竞争的习惯以及坚韧不拔、吃苦耐劳的意志品质和团结合作的集体主义精神。课次学习内容学习蹲距式起跑重点难点正确的身体姿势一学习目标1、初步掌握蹲距式起跑的技术动作，体会

8、疾跑时上体前倾与逐渐抬起的感觉。2、提高学生的反应、灵敏、协调能力，增强腿部力量。3、培养学生自主学习，合作探究和善于进取的良好品质。教与学策略与方法1、教师讲解示范蹲距式起跑的动作要领。2、提问：蹲距式起跑和站立式起跑有什么不同之处？让学生讨论、尝试、比较。3、蹲距式起跑的集体练习。教师