快速跑单元教学计划

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1、快速跑单元教学计划　　《快速跑》课时教学计划(一)贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想，把快速跑课变成学生心中的“篮球课”(学生只要听到篮球课开心，听到快速跑就没精神)，我深入挖掘教材的愉悦性，让学生在快乐中学习，学习中有快乐，培养学生的创新意识、团结拼搏的精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质。将课的内容揉和轮胎游戏中，从学生接触到轮胎的新鲜感，第一课时，利用轮胎，进行游戏练习，锻炼学生的身体素质，为快速跑打下运动基础。第二课时，应用轮胎，提高步频、步幅的练习方法和专项辅助练习，让学生对步频、步幅有

2、初步的认识。第三课时，进行专项素质练习，就步频、步幅进行专项练习，让学生的练习有一个巩固的过程。第四课时，对步频、步幅的练习有一个巩固提高的过程，学生在跑道上体会纠正和提高技术动作后的练习。整个教学过程，让学生融入体育比赛和游戏角色中，激发练习热情，通过“游戏、比赛”进行定格型技术练习和速度比赛，提高学生的途中跑技术，在练习中，培养学生机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质和团结协作、创新的意识。 1 2 3 4 　　利用轮胎，游戏帮助学生锻炼快速跑所必须的基本身体素质， 　　帮助学生了解快速跑的基本动作框架，

3、激发学生兴趣。 　　利用轮胎，游戏，继续强化步频、步幅练习，形成巩固的动力定型。 　　进一步巩固提高技术动作，并让学生在跑道上体会纠正提高后的技术动作。 了解快速跑的健身价值。 了解快速跑的锻炼方法，和提高的练习方法。 进一步掌握和巩固提高快速跑的练习方法。 　　快速跑的起跑，加速，途中跑，冲刺的全过程。并在跑道上体会。 提高快速跑的身体素质的运动方法。 了解提高快速跑步频、步幅的练习方法。 巩固提高快速跑步频、步幅的练习方法 将前三节课的练习应用到快速跑的全过程。 过程与方法策略 语言激发学生练习热情。

4、　　掌握学练方法，利用挂图引导学生自我练习，勇于展示。 正确示范，语言鼓励，积极评价，参与练习。 自由发挥，自由讨论，相互帮助，友伴型比赛 　　体育活动课中，进行小组的比赛，应用轮胎进行和种游戏和比赛，以达到锻炼的目的。 　　1、运用多种方法，调动学生自我展示的积极性。 　　2、根据学生课中练习的效果，及时调整进度与要求。 　　《快速跑》课时教学计划(二)一，学练内容：1、途中跑技术及提高短跑能力。2、愉悦身心游戏。二，学练目标：1、理解提高途中跑能力的关键和练习方法，了解和强化身体素质2、乐于参加体育活动

5、，学习情绪饱满，能在活动中展示自我并在集体活动中体验成功的喜悦。3、通过创编游戏提高学生创新能力，提高机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质，让学生参与体育运动，团队合作，愉悦身心，养成终身体育意识。 教学过程 内容 教师活动 学生活动 组织 情景导入1、体育委员整队汇报人数。 2、师生问好，宣布课的任务。 3新课导入。1、教师检查着装。 　　2、教师布置学练任务，引导学生进入情景，激发学生学习的积极性。3、教师应用风趣、幽默的开场白，让学生在轻松、快乐中开始上课。1、快速整队 　　2、学生热情高涨，跃跃欲

6、试，想象情景。鼓励自己。3、学生新奇感、兴趣和积极性充分调动。××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ 激发兴趣趣1、慢跑热身学生分散到圆上。 　　2轮胎操，活动各关节。活动手臂、腰、腿等身体各关节 1、教师用形象的语言引导学生参与练习。 2、激发学生练习兴趣。 3、讲解活动方法，语言风趣，有指导性。 4、组织练习 　　5、及时评价，宣布结果1、学生认真听讲，并领会练习方法。 2、游戏时学生注意力集中，反应灵敏。 　　3、活动充分，在轻松自如中完成各关节活动。 　　发展运动能力一，途中跑技术1、摆

7、臂练习在牵引中完成摆臂，教师进行个别纠正。 2、牵引跑(注意摆臂) 3、背向速度比赛 4、步频、步幅辅助练习 5、快速跑途中跑技术 　　一、途中跑技术导入引导学生：影响快速跑的的关键因素是什么?(步频、步幅)也是这一节课的重点和难点1，出示挂图，小组长组织学生观察短跑名将短跑的图片，以口诀的形式表达重点：一倾二摆三蹬地，二、各项辅助练习组织1、组织学生模仿练习2，观察练习并及时纠错3，集体纠错并及时评价4，组织练习并进行个别纠错。5，鼓励学生巧妙利用手上的轮胎进行步频和步幅练习。1，用心观察挂图并记住口诀。

8、途中跑2、围绕重点尝试练习步频练习步幅练习2，在老师的指导下仔细观察，相互及时纠错并巩固练习。3，理解比赛规则和方法。4，给自己鼓劲为自己加油，力争赢对方。 集中在圈上散点练习。 　　游戏活动游戏;造桥过河学生分四组，在遇到小河时，利用手中的器具造桥过河。规则：巧妙的利用手上的轮胎和集体的力量协调配合，快速地造桥过河，学生不得在轮胎外，否则判败。 　　创设游戏情境，快用轮胎和集体的力量逃到对面的岛屿上去1、听从小