武术基本功案.doc

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1、中学体育课教案任课时间：2018年3月19日星期一第3周场地：田径场任课班级：七年级（四）班任课教师：教学内容武术基本功教学目标1.认知目标：让学生了解武术操在中学看展的必要性，基本动作的名称及动作结构，知道展示武术特点需要“精、气、神”。2.技能目标：使80%以上的学生能做出这动作，动作连贯，熟悉动作方向。3.情感目标：通过引导，培养学生对体育正确的认识观、开朗的心境、体验武术操乐趣。部分课的内容教学主体、组织教法与要求练习时间教师活动学生活动准备部分一、课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数，向教师报告；2.师生问好；3.宣布教学目

2、内容及要求，强调纪律及考勤，服装要求；二、准备活动（一）慢跑（二）关节操（4×8拍）（1）头部运动（2）扩胸运动教法一：教师指挥全体同学成四列横队集合。教法二：师生问好，教师清点人数检查服装。教法三：教师宣布本次课的内容和任务。（一）教法：教师在队伍外侧带领学生热身跑。（二）教法一：教师示范（镜面）讲解热身操动作。组织一：体育委员按老师指定位置集合，准备上课。ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ▲Ｏ：学生▲：老师组织二：学生呈四排站立，向老师问好。组织三：认真听老师宣布课堂内容和任务。（一）组织：学生

3、成一路纵队绕场地（按要求慢速跑）。要求：保持队形，匀速跟进。（二）组织：学生分四列横队，呈体操队形散开。2min8min基本部分（3）体转运动（4）正压腿运动（5）侧压腿运动（6）腕、踝部运动三、新授内容：1、冲拳：开步站立，右手伸直握拳，左手握拳置于腰间，拳心向上。左拳迅速向前冲出，拳面向前，同时右拳收至腰间。如此反复进行。动作要领：冲拳要快速有力，两拳之间的冲和收要同时进行。出拳时强调拧腰瞬间动作迅速。肘部贴肋运行，使拳内旋冲出。2、推掌：开步站立，右手立掌，左手成掌，掌心向上置于腰间，然后左掌向前推出，左肩前送，掌外侧向前，同时收

4、右掌于腰间，如此反复进行。动作要领：推掌、立掌时要快速有力，推和收要同时进行。3、摆掌：并步站立，两手成掌，同时从左向上经头顶向右侧平举成立掌左臂曲肘，左掌附于右臂左内侧，上体微向右转，眼看右掌。两臂画圆至左侧时左腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转。4、撩掌：教法二：教师喊口令并带领学生练习。教法一：教师站立在队伍中间教师用生动语言讲解动作要领教法二：教师完整正面示范新学内容教法三：教师逐个动作进行示范（正面、侧面），并具体讲解动作细节。教法四：教师带领学生完整做三到四遍。ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ▲要求：动作到

5、位，幅度大，有力，整齐统一组织一：学生四列横队呈体操队形站立。要求：学生认真练习，能够基本完成动作。组织二：四列横队体操队形站立要求：学生认真学习组织三：四列横队体操队形站立。要求：学生认真学习并跟随教师一起做动作。组织四：认真跟着老师做，动作到位。5min20min预备姿势，弓步双分掌，左腿蹬直，右腿弯曲，上体左转呈左弓步，左掌变勾，向左向后直臂画平弧成反勾置于体后。右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，勾于腰平，眼看前方。动作要领：双手的摆动要与头和躯干动作协调一致。5、弓步：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，

6、大腿呈水平膝部约与脚面垂直，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣，斜向前方。全脚掌着地，上体正对前方，抱拳于腰间。动作要领：做弓步时要挺胸立腰，前腿弓后腿崩。6马步：两脚左右开立，距离约为脚长的三至四倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿呈水平，眼看前方，双手抱拳于腰间。动作要领：头正、挺胸、立腰、扣足。7扑步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展，另一腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣。动作要领：挺胸、立腰、开胯、全脚掌着地。8、虚步：后脚尖斜向前，屈膝半蹲，全脚掌着地，前腿微曲，脚面绷紧脚尖虚点地面。动作要领：挺胸、立

7、腰、虚实分明，等支撑腿下蹲后，前脚尖再着地。9、歇步：两腿交叉，屈膝全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展，后脚脚跟离地，臀部外侧紧贴后小腿。动作要领：挺胸、立腰、两腿贴紧。10、外摆腿：教法五：让学生分组练习，并来回走动，巡回指导，纠正错误动作。组织五：认真练习，可以跟同学相互讨论，不懂得也可以举手问老师。结束部分并步站立，两臂侧平举立掌，左腿向左前方上半步，重心落在左腿上，右腿脚尖里扣，向上方踢起，经额前向右侧摆，直腿落在左腿旁，眼平视前方。然后右脚向右前上方上半步，同样的方法做外摆腿，左右交替进行。动作要领：腿外摆时要有一定弧度，动作要有

8、力，要控制好重心。11、里合腿：并步站立，两臂侧平举立掌，左脚向左前上半步，右脚尖勾起里扣，并向左上方摆踢，经眼前向左侧上方直腿摆动落于左脚前，微里扣，眼向前平视。同样的方法做左腿里合，左右交替进行。动作要