羽毛球正手发后场高远球.doc

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1、羽毛球体育与健康课教案实习学校：班级：日期：人数：教师：李洋主要教材羽毛球发球法之正手发后场高远球教学目标1、参与目标：通过教学，让学生得到“全体发展、全面发展、个性发展、主动发展”。2、技能目标：使90%学生能够正确掌握正手发后场高远球技术动作，养成规范的打球习惯。3、健康目标：促进学生上肢肌肉力量、身体的协调能力。4、适应目标：在练习中体验愉快、成功、和谐的心情，树立集体荣誉感。重点难点重点：击球点准确，全身协调用力；难点：击球点的选择，正确的发力。课的部分与时间（分、秒）课的内容组织教法和学练法各项内容时间（min·s

2、）练习次数教师活动学生活动一、课堂常规1、体委整队，清点人数，并向老师报告出席人数。2、师生问好，宣布本次课内容与教学要求。3、检查服装，安排见习生。4、提示学生注意课中安全二、准备活动成二列纵队做热身活动。1、扩胸运动（4×8拍）2、体转运动（4×8拍）3、体侧运动（4×8拍）4、腹背运动（4×8拍）5、开立跳运动（4×8拍）6、跨步跳运动（4×8拍）7、四方跳运动（4×8拍）8、转髋跳运动（4×8拍）9、仆步压腿运动（4×8拍）10、踝腕运动（4×8拍）1.提前到运动场地，准备与检查器材。2、观察学生整队情况，师生问好。

3、3、宣布本课内容与目标，声音洪亮，讲解清晰。4、调动学生积极性，开始上课。1、教师边示范边讲解。2、教师口令指挥，口令响亮有力。3、注意学生动作，纠正错误动作。4、热身中，向学生提问关乎羽毛球的问题，来放送热身气氛。1、体委迅速整队，队伍做到快、静、齐，检查、报告人数。2、师生问好，认真听老师宣布本节课内容及要求。3、记好学练要求，产生学习欲望，进入学习状态。1、认真看老师示范，并认真听讲解。2、积极模仿，锻炼协调能力。3、动作标准，充分活动各关节，韧带、肌肉与神经。7min1课的部分与时间（分、秒）课的内容组织教法和学练法

4、各项内容时间（min·s）练习次数教师活动学生活动一、正手发后场高远球：动作要领：①发球站位：站在靠近中线距离前发球线1米之内，有时也可站在靠近前发球线处，发球后再退至中心位置。②发球准备姿势：左脚在前，脚尖朝向球网；右脚在后，脚尖朝向右斜前方。两脚间距约与肩同宽，重心在两脚之间，自然放松站立，身体稍侧向球网。右手正手握拍，自然屈肘举于身体右侧；左手以拇指、食指、和中指轻持球，举在胸前，两眼注视对手的站位、姿势、表情。③发球引拍动作：身体稍向左转，形成左肩向球网，身体重心移至右脚；右臂右后方上方摆起，完成引拍动作。④发球挥拍

5、击球动作：完成引拍动作之后，紧接着身体重心随着上体侧面转向正面而前移至左脚，右脚跟抬起，上体稍微前倾，右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转向正面时，左手开始放球。此时，腕部动作尽量伸展，做最后击球动作，右前臂完成向侧下方挥动后，紧接着往上方挥动。此时前臂内旋，使腕部动作由伸展至微屈；击球瞬间，手指紧握球拍，完成闪腕动作，球拍击到球时拍面成正拍面击球，完成挥拍击球动作。⑤随前动作：完成击球动作之后，右前臂继续内旋，并随着挥拍的惯性，自然向左肩上方挥动，然后回收至胸前，并将握拍调整成正手握拍形式。1、教师边示范边详细讲解羽毛球正手发

6、后场高远球的技术要领，告诉学生易犯错误环节。2、找一同学做理解性的示范，对同学出现的错误进行纠错。3、将同学两人一组进行分组，进行一定距离有球的动作练习，同学之间互相监督，提出建议。4、组织练习中来回巡查，纠正错误同学的动作，并加以鼓励。图示：何为高远球：正手发后场高远球全过程：①准备姿势：②发球引拍动作：③击球动作：④随前动作：1、集中注意力认真听老师讲解羽毛球正手发后场高远球技术动作，并形成基本的动作概念，可以原地理解性的模仿。2、在理解要领的情况下，注意老师与同学的动作示范，对不理解的技术环节要及时提出。3、分组练习时

7、，注意找出自己的技术缺点，并加以改正。练习队形：*易犯错误：①握拍错误：握得太紧，无法产生爆发力，故达不到发高远球之目的。②站位错误：两脚平站，身体正面对网，两眼盯着球。③引拍错误：由于站位错误，造成引拍时身体无法稍向右转，身体重心也无法转移，右臂不是向右后上方摆起而是向后方摆，无法完成较好的发力机制。④挥拍击球错误：肘关节伸得太直，腕关节动作未伸展，挥拍时动作僵硬，挥拍与放球时间不协调，击球点离身体太近或太远、太左或太右，导致击球时不是正拍面击中球。⑤随前动作错误：发球后很快进行动作制动，没有随惯性挥向左肩上方，回收动作后

8、未及时进行握拍调整。20min1游戏：“捡宝”游戏规则：学生成二列纵队站好，并成左右对准的两组，以此分成两组。设置一起跑开视线，一定距离后有一个中等大小的圆圈，一组拍一名同学拿一羽毛球拍站立其中，然后每组每位同学一人手持一羽毛球，按从前向后的顺序依次比赛，分别从第一个同学站在起跑线将球尽可