农村小学语文教师如何面对心理压力.doc

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1、农村小学语文教师如何面对心理压力【摘要】：本文主要针对农村小学语文教师在实施新课程中常见的心理压力进行分析，发现乡镇小学语文教师的心理压力比较大，这种心理压力已导致不少教师表现出抑郁、焦虑、过分担心、易被激怒、与人交往不自在、容易猜疑、无法入睡等，情况令人担忧。心理压力如果没有得到及时的疏导，将对教育、教学工作带来负面影响。对以上现象初步分析，并提出了舒缓农村小学语文教师心理压力的几点建议。【关键词】：语文教师 心理压力   分析   对策当前农村教师面临着许多严峻的挑战，给我们造成了一定的心理压力。教师不仅在学校里扮演着多

2、种角色,发挥着多方面的作用，而且在学校之外也扮演着多重角色，承受着多方面的心理压力。在家庭里,教师是父母的子女,是配偶的丈夫（妻子），是子女的父母,既是重要的家庭成员，还常常是一家之长和家庭收入的主要来源。对于家庭他们有着不可推卸的责任和义务，既有繁重的家务劳动，更有脑力方面的各种纷扰，还有与家庭其他成员的情感交流等。和普通父母一样，教师也是望子成龙，望女成凰，必须责无旁贷地承担起家庭教师的角色。作为一名农村小学语文教师我谈谈自己的一些体会。一、农村小学语文教师心理压力的分析   心理压力来源于社会、学校、个人三方面。5  

3、 1.教师的工作繁重   小学语文专职教师教学工作的主要项目有备课、课堂教学、课外批改和订正随堂作业、课外批改试卷(练习、测验和考试)、课外辅导、期末复习出试卷刻印试卷。除以上教学工作以外，还有课堂研讨活动和听其他教师的课、参加教研活动和其他活动。复备教案，每节课后还有教学反思，每月经验小结，每单元检测分析，半期质量分析，期末总结质量分析，学生的过程性评价，教师的工作可谓名目繁多！这无疑给教师带来了心理上的紧张感和压力感。   教学工作负担重，心理压力很大。一方面是学生多，一个班四、五十人，两个班就有一百人左右，这么多的学生

4、，老师的精力无法企及。即便是辅导差生，也难为了任课老师，因多门学科，各个学生各科学习成绩的不平衡，造成学生老师都有时常茫然不知所措。很多老师一天到晚忙得焦头烂额，身心疲惫。另一方面学生基础差。教师花费了很大的精力而见效甚微。   2.课程改革使教师茫然，高要求给教师带来沮丧。   在新课程背景下，教师的角色发生了变化，教师的传统权威将渐渐消逝，专业权威则需重新构建。而教师品格的提升、新的个性化教学风格的形成、自身知识结构的完善等并非一朝一夕可以实现的。造成心理的茫然。5教师必须拥有宽厚的学科知识，特别是教育理论知识和相关学科

5、知识，同时对教师的专业能力提出了更新更高的要求。尽管继续学习和接受培训可提高教师的素质，但需要过程和时间，并非一蹴而就。教师深切地感受到由于自身素质的缺失将面临下岗威胁而感到生存的危机及由此产生的恐慌。  表现为：灰心丧气、长吁短叹、慨叹命运的不公和时运的不济；对什么事都提不起兴趣，整天无精打采，封闭自己，怨恨自己，自信心下降；不能正确面对现实，总想逃避现实，看不到未来的希望。   3.精神压力大把教师看作家长的代理人，要求教师工作耐心细致，对学生关心体贴；把教师看成纪律的维护者，希望教师严明公正；把教师看作知识的传授者，要

6、求教师知识要博大精深，无所不知。这样教师就会受到各种相互冲突的角色期望的冲击，而教师也是普普通通的人，这些角色期望也与教师自我价值观产生对立和冲突，给教师带来的是巨大的心理压力。   二、减少农村小学语文教师心理压力的对策   1.树立正确的教育观5观念支配着人的行动。教师要自觉转变教育思想、更新教育观念，主动适应教育改革、课程改革、教材改革、教学方法等各项改革措施，主动适应学生发展变化，主动适应社会主义市场经济带来的机遇与挑战。树立正确的质量观、学生观、人才观、发展观、个性观及能力观等。只有这样，才能认清自身的不足，化压力

7、为动力，提高工作成效，自觉地投入到课程改革中来，最终获得事业的成功。2.直面繁重负荷，乐观向上，合理安排，提高效率。农村小学语文教师几乎个个满工作量，甚至是超负荷运转，还要应付来自各方的名目繁多的检查、评比、验收、考核，更令其不堪重负、身心疲惫。与其“喊冤叫屈”、“应付交差”，不如“好处着眼”、“迎难而上”。合理安排，提高效率。每一天都作好计划，什么时间到校，到校就做什么，一天二、三节课，其余时间做什么，安排好了集中精力，辛勤耕耘，埋头苦干。下班时，想一想什么事还没做好，应该怎么处理，做到“今日事，今日毕”。这样一天下来也许

8、很疲惫，但是我们应该这样理解，疲惫其实是一种充实。   3.努力学习才能使自己快乐。   当今社会，科学技术日新月异，知识更新加快，作为教师，惟有主动学习，终身学习，且好学、善学，才不至于被淘汰。确定目标、加强学习、与时俱进、自强自立是最好的减压办法。辩证地看待自身的优缺点，悦纳自己，包括