如何调适教师心理压力.doc

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1、您如何看待教师职业心理压力较大、升迁机会较少的问题？教师应该如何正确评价自己，确定恰当的职业发展目标？ 请您联系工作实际，谈谈对这些问题的看法。作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。首先要学会自我调适，要有一个良好的心态。其次要关注自己的心理健康。多听心理健康讲座，懂得一些心理保健知识。同时要注重工作与休闲并重。 至于升迁问题，应该以一种平静的心态看待，教师职业的特点决定着教师就要有淡泊名利、超然世俗的情怀。教师职业的社会功效是潜在的，并不像某些职业的功效立竿见影，光辉耀眼。教师应该正确评价自己，确

2、定恰当的职业发展目标。 第一，要能全面、客观地认识自己。第二，主动寻找自我与职业的最佳结合点，只有找到自我与职业发展的结合点，才能使自己真正融入教师这个行业，才能在个人职业发展的方向上做到把握自我，展现自我，实现自我价值的最大体现。 第三，要有良好的心态。良好的心态是成功的一半。只要拥有一个稳定、健康的心态，才能在遇到问题时正确地对待它、克服它，并且从中汲取经验和教训，从而超越它。 第四，平衡好工作与生活的关系。工作与生活是相辅相成、息息相关的，哪一个处理不好都会影响到另一个的和谐，只有找到平衡点，才能创造良好的生活氛围。