老年斑怎么防治.pdf

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1、症状，心灰意懒，情绪低落，甚至产生自秋凉时节要防“老寒腿”杀念头。二是独处的老年人最担心自己生：秋天由炎热渐渐转变成凉爽，这时，病。一旦生了病，自己动弹不了，身边又：“老寒腿”的毛病会悄悄来到你的身边。无人可以帮助。特别是缺少来自亲人的：“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗慰藉。这种情况下，独处的老年人会出现：称。老寒腿，表现为下肢及关节发凉、酸胀更多的心理反应，如紧张、恐惧、担心、焦一麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬受风寒虑、敏感等。：而复发或加重，属于祖国医学的麻痹范所以，人到了老年后要避免独处，尽：畴，有天气愈冷愈痛的特点

2、。量与子女住在一起或住在附近；子女要关：膝关节骨性关节炎的发生，与气候关心体贴老年人，多回家走走，问寒问暖，使：系密切，因此老人到了秋季应特别当心。老年人感到家庭氛围和亲情带来的幸福：首先应注意膝关节的保暖防寒，穿厚与快乐。如果老人要去养老院或老年之家：些的衣服和袜子，多用热水泡脚，用热水生活，子女也应支持并给予经济上保障。：敷膝关节。其次要进行合理的体育锻炼，(摘自《保健时报》)：有些老年人经常以半蹲姿势，做膝关节前：后左右摇晃动作，进行锻炼，这种锻炼方老年斑怎么防治：式对患有膝关节骨性关节炎的人是不可：取的因半蹲时髌面

3、压力最大，摇晃则更老年斑呈褐黑色，大小不等，好发于：会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的：生。还要注意不要用护膝给膝部保暖，因皮肤上，除了影响形象外，也是身体衰老：为护膝弹性很大，用在膝部缩紧了周围血的象征。那么老年斑该如何预防呢?：液循环的疏通，使膝部的活动更加困难。1．要有充足的睡眠。睡眠不足，是容：另外，一旦发生膝关节骨性关节炎，应立颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。：即到医院治疗，以免病情加重。2．加强营养，平时常吃含有维生素：(摘自《中国中医药报》)A、维生素C、半胱氨酸和甲

4、硫氨酸的食物。3．常做面部尤其是额部、眼部的保老年人要尽量避免独处健按摩4．避免不利因素的刺激。皮肤不要老年人若要避免心理障碍，首要的条过多暴晒，防止紫外线的刺激。件就是尽量避免独处，其主要原因有二：5．饭后不吃甜食。一是独处的老年人经常是一个人待6．口服维生素E，每日50～100毫克．在家中，又无事可干，无话可谈，难免感坚持服用半年到一年。多数老年斑可逐渐到孤独和难过。久而久之，老年人便在这变淡，少数还可消失。种寂寞与孤独的环境中出现焦虑或抑郁(摘自《健康咨询报》)_