李娜《支撑跳跃》(2).doc

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1、肩肘倒立实践课教学授课对象:五（1）执教老师：李娜学习阶段水平四单元肩肘倒立课时2第一课时教学目标1、认知目标：通过学习，使学生知道什么是肩肘倒立，知道保护帮助方法，并敢于做展示。2、技能目标：促进学生的参与与合作，使80％左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有40%左右的学生能独立完成肩肘倒立。3、情感目标：学生在练习中不叫累，按教师要求认真做练习。4、教育目标：通过练习提高学生身体协调性和平衡能力，培养良好意志品质，加强安全教育。5、负荷目标：基本部分练习密度在40%左右。教学内容1、双腿夹纸传纸接力。2、拓展练习。教学重点压垫伸髋、夹肘撑背教学难点伸髋挺腰

2、，维持平衡课的部分学练内容教师活动学生活动组织队形运动负荷次数时间强度准备部分时间12分钟一、开始部分1、体委集合、整队向教师报告人数。2、师生问好！3、宣布课的任务4、安排见习生二、准备活动1、绕垫子围成的圆形慢跑，在慢跑过程中进行抢垫子游戏。2、徒手操①头部运动②肩部运动③四肢运动④腹背运动⑤压腿运动⑥膝关节运动⑦肩肘倒立徒手练习1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全1.教师讲解慢跑要求游戏的方法和规则。游戏方法：学生慢跑过程中听老师口令，如教师喊“3”则3人坐一块垫子，不成3数组为失败，做2个深蹲起。2、组织学生

3、开展游戏。1.教师示范2、叫口令带领学生做徒手操。1、上课认真听讲，练习刻苦。1、学生听记游戏方法规则，掌握游戏方法。2、看示范，掌握游戏3、积极认真的参与慢跑游戏，体会游戏中娱乐性。1、学生听讲解，看示范2、听教师口令,集体练习。3、跟随教师进行徒手操练习一路纵队绕垫子慢跑三至四人一组站在垫子前后进行徒手操15422弱中中一、肩肘倒立1.传纸接力游戏方法：双脚夹纸1、集中学生看示范动作并指出动作要领1、服从老师分配认真听体会动作和练习。练习队形如下图8弱基本部分时间29分钟，向后倒，下一位用手接纸后以同样方式向后传纸，循环进行。通过接力位置的改变循序渐进地提高难度。2

4、．体前屈后倒垫上举3．肩肘倒立练习要点：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑背，伸髋挺腹腿蹬直。4、素质练习（俯卧撑、仰卧起坐）5、小组拓展（鸭子步走）2、安排学生分组练习传纸接力游戏。3、组织学生进行练习时注意学生的安全。要点：膝关节伸直，双脚并拢，脚面绷直，双手压垫1、讲解示范练习的方法和要求。2、讲解示范保护帮助的方法和要求。3、组织指挥学生练习4、巡视指导，语言提示要点：动作正确、到位2、练习过程中学会自我保护掌握一定的后倒垫上举技术。3、学生展示1、听记练习方法和要求2、听从指挥，积极参与练习3、听从提示，及时改进4、互相进行保护帮助1、同伴间相互帮助

5、2、快速完成88中中中强结束部分时间4分钟五、放松总结1、集合小结本课的情况（表扬先进，指出不足）2、安排学生回收归还器材3、师生再见通过石头剪刀布的游戏进行放松，二人一组输的一方帮另一方按摩身体一部位。1、吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容2、安排值日学生整理归还器材3、与学生道别学生散点二人一组进行游戏放松1、以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领2、归还器材3、与老师道别四列横队32弱弱预计效果场地器材篮球场一片，体操垫10~15块10~15张较硬纸张运动负荷练习密度运动技能：约80%的学生初步掌握所学动作教学

6、反思：约40％平均心率约115次/分强度指数约1.4