假期旅游益处多.doc

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1、假期旅游益处多现代人生活节奏加快，竞争激烈，来自方方面面的压力不言而喻，容易造成人们精神疲倦，心情抑郁，对外面的世界容易产生一种厌倦、乏味甚至是消极的思想，这就是医学上所称的"心理疲劳症"。对于心理疲劳，必须积极采取措施，否则有可能引发为神经症。消除生活中导致不良情绪的恶性刺激，调整生活和工作的节奏，改变生活习惯和生活环境，自我化解和调适，可望缓解和消除心理疲劳，外出旅游，是让身心融入大自然的怀抱的一个好办法。当您站在高山之巅，看看那九曲黄河汹涌澎湃的雄姿；当您乘坐长江巨轮，欣赏那长江两岸绮丽的风光；

2、当您泛舟于洞庭湖上，来到杭州苏堤岸边，耳边响起苏杭乡土之音；当您来到青岛、烟台之滨，碧绿的海波荡漾无尽；当您走进敦煌石窟，面对几千年中国文明的记录，重温"丝路花雨"一幕幕动人的画面；还有四季如春的云南昆明，四川的九寨沟......，那雄伟的气势，那秀美的湖光山怡。一些心理学家认为心理疲劳是由于抑郁、精神压力太大所致，可以通过一定方式的活动"发泄"心中的郁闷。他们建议心理疲劳者可以到空气新鲜的公园、草地、旷野、树丛、山坡、海滩等地，尽情地大喊大叫，让心中忧虑、苦闷、焦虑、抑郁随吼声散在大自然，也许会起到

3、意想不到的效果。那些久居闹市，整天生活在人声鼎沸、机器轰鸣环境中的人，尤其需要到山清水秀，风景怡人的清静世界去，松弛一下过度紧张的神经，寄托精神，怡情养性。