广播操《七彩阳光》预备节伸展运动.doc

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1、3、广播操《七彩阳光》预备节、伸展运动广播操与队列队形教案教师:水平人数:课次:时间:教学1.广播体操《七重点:使学生领会队列队形的各种口令并正确完成动作内彩阳光》预备难点:激发学生的兴趣，掌握和做好动作容节、伸展运动2.2.争分夺秒教(1)认知与技能目标:使学生初步接触广播体操并正确完成动作学(2)体能与健康目标:通过学习，塑造学生良好的形体目(3)情感目标:通过学习，形成遵规守纪的自觉行为和良好习惯标课的次教学内容教学活动方式与组织措施时间结数构一、课堂常规教学活动21.集合整队，检查人数，师生问好，分2.教师宣布本课学习内容和要求。钟3.检查服

2、装、安排见习生组织:四列横队集合如图1××××××××××××××××××××××××开××××××××始热?身部(图1)分要求:精神饱满，快静齐。10分钟教学活动矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖賃軔朧。矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖賃軔朧碍鳝绢。1.教师组织学生成两路纵队绕操场慢跑两圈。二、慢跑3~42.体育委员带领同学绕操场慢跑两圈。分钟组织:×××××××××××××××××××××××××××4/4×××××××××(图2)要求:队伍整齐。教学活动三、徒手操1.教师讲解示范，并喊节拍。4~51.头部运动:两脚左右开2.学生听节拍，模仿练习。分4*8立，两手叉腰，慢

3、节奏活动拍钟头部。组织:如(图1)2.正压腿:两脚前后开立，4*8成弓步，双手叉腰，身体有要求:动作正确，听节拍做动作。拍节奏的上下震荡，尽量下压。3.侧压腿:一腿屈一腿向4*8侧，一手扶地一手上抬，身拍体有节奏上下震荡，尽量下压。4.跳跃运动:两手叉腰，两4*8脚左右跳开，后并拢，再经拍前后跳开，后并拢。学一、教学活动习《七彩阳光》预备节、伸展一、教学活动提运动1.讲解示范动作方法高1、预备节:(4拍*4)2集体完成练习部一八拍:1-4两臂经体侧成3.分组练习教学比赛分侧上举，掌心向内，头稍抬。二、组织:如图1聞創沟燴鐺險爱氇谴净祸測樅。聞創沟燴鐺

4、險爱氇谴净祸測樅锯鳗鲮。5-8双脚起落弹动四次，同三、要求:动作准确跟上节拍时两手五指分开，由外向内31分旋转四次。钟二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。三八拍:1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。2、伸展运动(8拍*8)一八拍:1-2左脚前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成侧上举，7-8还原成直立。17二八拍:同一八拍相同，方分残骛楼諍锩瀨濟溆塹籟婭骒東。残骛楼諍锩瀨濟

5、溆塹籟婭骒東戇鳖納。向相反。钟4/4三八拍:1-2双脚提踵立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左臂向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举，头稍抬。四八拍:同三八拍相同但方向相反，第五至第八拍同第一至第四八拍。酽锕极額閉镇桧猪訣锥顧荭钯。酽锕极額閉镇桧猪訣锥顧荭钯詢鳕驄。教学活动:二“争分夺秒”1.教师讲解游戏方法及规则，并示范。2.学生认真听讲，进行比赛。游戏方法:在场地上三条相距15米的平行线，两边为组织:起跑线，中间为中线，将学生分成人数相等的两队，每15m15m8队分为1、2两组。分别站×××××

6、××××××分在起跑线上，中线上站一钟人，第一组第一名队员手持接力棒。教师发令后，各队×××××××××××1组排头持棒向前跑至中线传棒给中线队员，排头传完棒后留在中线，中线队员接棒后向2组跑，绕2组一要求:认真听讲，遵守比赛规则。彈贸摄尔霁毙攬砖卤庑诒尔肤。彈贸摄尔霁毙攬砖卤庑诒尔肤亿鳔简。周后将棒传给2组排头，排头接棒后向前跑至中线传棒，依次下去，至完，快者为胜。游戏规则:传棒的方式必须是下压式;发令或传棒后再跑;如掉棒由掉棒人拾起棒再跑恢一、放松活动教学活动4复二、教师课后小结1、教师引导学生进行大小腿肌肉放松。分整1.宣布下节课教学内容2、学

7、生间互助放松。钟理2.师生道别謀荞抟箧飆鐸怼类蒋薔點鉍杂。謀荞抟箧飆鐸怼类蒋薔點鉍杂篓鳐驱。部3.收拾整理器材组织:如(图1)分要求:充分放松大小腿肌肉。体育委员课后收拾整理场地器材4分钟场半块田径场、接力棒两根地4/4器材练习密度:50%左右预平均心计课率:125—运后135次/动反分钟负思最高心率:荷135—150次/分钟4/4