如何在课堂上进行体能内容的教学.doc

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1、如何在课堂上进行体能内容的教学　　传统的体能内容的教学，往往不受学生的欢迎，这一直是困扰体育教师的教学难题。下面一段视频材料就说明了这种情况。学生一听老师宣布这节课是练习长跑，学生们就喊没劲、太累、没有兴趣。其实老师的意图是非常好的，他们想通过耐久跑的练习，来锻炼和发展学生的心肺耐力、力量素质、身体柔韧性等体能要素，练习长跑是一个相当好的内容。特别是处于初中阶段的学生，体能发展是一个敏感期，也是通过长跑等形式的练习最能增进体能发展的最好的时期。那么，这么好的活动，学生为什么很不喜欢呢？其实，我们在教学实际中也能体会到：总是一圈一圈地绕着操场跑，不仅非常枯燥、单调、乏味，也非常累

2、，学生当然不愿意去干。小学生还愿意跑，但并不愿意进行这种单调的长跑；初中生随着年龄的增长，越来越不喜欢跑了。他们只不过迫于初三升学时有一个长跑的考试项目，所以不得不学习长跑。此外，还有一些学生不喜欢的运动形式，如练实心球、仰卧起坐、俯卧撑等。但我们《课程标准》从科学的理念出发，强调学生体能的发展。因为发展体能是学习任何运动技能的基础，尤其是对人的健康发展非常重要。所以我们就要思考和探索如何改变学生不感兴趣的那些发展体能的运动形式。　　从播放的视频材料中，我们可以看到：当教师改变了传统的练习长跑的方式后，学生就有兴趣参加了。他们笑脸盈盈，乐此不疲地参加四人追逐跑的游戏。在一个中间

3、有一个圆锥体的活动空间内，一个同学去抓另外一个同学，他们沿着这个圆锥体，热情高涨地绕着跑。随着时间的延续，在他们不断的奔跑的过程中，体能自然就得到了锻炼，同时，这个游戏也有助于锻炼学生篮球运动中的侧滑步防守等的运动技能。　　四人追逐跑的设计非常巧妙，它充分发挥了我们体育与健康学科具有竞争性的魅力和学生们喜欢游戏的心理，充分利用有限的场地，在学生不断地追逐跑动中，起到了发展体能与锻炼技能的作用。　　这样的游戏还很多，如抓苹果的游戏。一开始是坐在那里击掌，练习学生手臂的力量，同时也练习他们的反应能力；后来难度逐步加大，学生趴在地上用一只手支撑着身体，另一只手再去击掌，然后抢苹果……

4、看谁抢得到，看谁抓得快，老师不喊停，学生就一直把游戏做下去。这样的游戏充分利用了孩子喜欢游戏和竞争的心理，在他们不知不觉中得到了锻炼，既发展了体能，也愉悦了身心，是一个双丰收。　　爱玩儿，是小学生的天性。让他们在玩儿中学，玩儿中练，在玩儿的过程中也就有了收获，这样的体育课学生们会不喜欢吗？如小学生在学习完前滚翻技能之后，我们可以用小垫子摆成一排，就好像一个绿色的通道一样。之后让他们运用刚才学的前滚翻的技能，进行接力游戏活动。一个同学翻过去后就快速爬到终点，后面的同学接着来，比谁爬得快，比哪个小组先爬完。老师之所以安排这样的游戏，除了让学生练习刚学过的前滚翻的技能之外，还有一个原

5、因就是需要学生在每节课都要达到一定的运动负荷，消耗足够的热量，这样才能更好地发展体能，促进健康。　　但是还有一种方法，就是用男女搭配这种形式。学生在初中阶段，正处于青春期阶段，男女之间非常的敏感。如果让五个男女同学结成一组，携手跑三千米，男同学肯定不会示弱。女同学虽然力气小，但也往往不会在男同学面前示弱。这样一来，就可能在很短的时间内跑完三千米，达到了耐久跑的锻炼。　　以上的事例说明：在课堂进行有效的体能内容的教学，必须改变呆板、枯燥、乏味的形式，以适合学生喜欢游戏和竞争的心理。要把有形的游戏活动置于一个无形的体能锻炼之中，让学生在乐此不疲的游戏活动中使体能得到锻炼和发展。　　

6、充分利用已有的器材，创设一个愉快的环境让学生练习体能也很重要。因为这样能够更好地激发起学生的锻炼兴趣，最大限度地调动起学生身体的热量，也能使他们的身体进入更好的状态，对他们体能的发展效果也会更好。　　下面的视频材料就能充分说明这一点。这是一些学校利用已有的教学器材来进行体能教学的课例：在画面中，我们看到有学生在利用五颜六色的降落伞为道具进行追逐游戏。降落伞的颜色非常鲜艳，孩子们非常喜欢。在这样的运动环境中，孩子表现出非常高的热情。在热烈地奔跑中，锻炼了他们的心肺耐力。　　第二个画面也是以降落伞为道具，做一个爆米花的游戏。一部分学生把球当成爆米花抛在大降落伞上，另一部分学生分别抓

7、住降落伞的几个角，拼命地想把“爆米花”抖下来。在抖动的过程中，就锻炼了学生的力量素质。　　还有一个画面是学生在一个大圆盘上做仰卧起坐。这个圆盘也是学校利用现有的器材制作的。学生觉得很好玩，就自觉自愿地做起来，在这个过程中，也就锻炼了他们的腹肌。如果没有这个道具，只让他们单调地做仰卧起坐，他们肯定是不喜欢的。　　这样的例子，实在太多了。体育器材的制作可以充分利用现有条件就地取材，也可以把来自民间的一些传统游戏器材引入体育课堂。下面一段视频材料表现的是学生模仿云南少数民族在跳竹竿舞。竹竿是当地现