欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：55198666
大小：11.00 KB
页数：1页
时间：2020-05-02
《夏季体育锻炼应注意事项.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、夏季体育锻炼应注意事项夏季天气炎热，锻炼时间最好选择在清晨或下午4点中以后天气较凉爽时进行，锻炼地点最好选择在阴凉的地方，如果没有这些条件，在炎热的阳光下锻炼时间不宜过长，运动量不宜过大，以免中暑。夏季进行体育锻炼出汗多，水分消耗大，要注意补充水分及盐分，要多次少量地喝一些淡盐水。夏季锻炼后不要马上洗冷水澡及游泳，一定要等汗干了以后再洗澡游泳。夏季运动后不能马上吃饭，否则会引起胃禁脔。夏季常下雨，如锻炼中衣服被雨淋湿，一定要几时更换，以免感冒。夏季还要注意劳逸结合，由于夏季夜短昼长，中午要坚持午休，不能打疲劳战
2、，而影响文化课的学习。
此文档下载收益归作者所有
