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时间:2020-05-02
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1、秋季体育锻炼注意事项入秋后天气渐渐变凉,体育锻炼更显蓬勃发展,但在体育锻炼中一定要注意气温的变化,要随着气温变化增减衣服和准备活动,特别是在深秋时节更要注意防止运动创伤。秋季运动量可以比夏季增大,锻炼的时间的也可以加长,但要注意逐渐增加,不可加得太快、太猛。秋季气温易使人疲劳、思睡,所以在锻炼后需要很快地休息。
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