体育运动安全注意事项.doc

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1、体育运动安全注意事项一、运动前先热身.激烈运动前，要做好充分的准备活动，否则猛地接受强烈的运动，身体必然会感到不适。二、体育活动期间一律穿着运动衣裤。体育活动过程中不允许佩戴饰物；衣服要宽松合体，不要被衣服束缚；不允许衣袋内放有硬物，如钥匙、发夹等；不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。三、强度需把握好。活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。四、感冒和发烧。刚刚运动完的时候我们身体会排出很多汗，如果冬天的话，一定要注意保暖，否则容易感冒发烧。五、禁止攀拉篮、排、足球架或在单、双杠面上作走动嬉戏等冒险行为。六、参加篮球、足球等对抗性

2、较强的项目时，要自觉遵守竞赛规则，要学会保护自己，不要在争抢中蛮干而伤及他人。