阳光体育运动与注意事项.doc

《阳光体育运动与注意事项.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、阳光体育运动与注意事项阳光体育，阳光人生在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子,在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸,所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将证明我们的付出。是的，只有投入,才有成功。在中国建设社会主义和谐社会的进程中，在中国体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面发展中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。而在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，阳光体育运动(冬季长跑)无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。众所

2、周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。也许谁都无法预测阳光体育运动会对我们今后的人生产生什么样的影响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而出现不一样的风采。习惯的力量是巨大的。如果说这些都无法说服你的话，在再看看近年来我国青少年的体质健康调查：近20年我国青少年肺活量、速度、力量等体能素质持续下降，学生肥胖率比5年前增长了50％，近视的比例居高不下，糖尿病、高血压等成年疾病也过早地降临到青少年的头上。如此严峻的现实摆在面前，我们还有什么理由再不正视我们自身的健康，这不是别人

3、的，而是切实关乎我们自身的。著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”阳光体育运动不仅会增强我们的体质，我们从中收获更多的是精神的愉悦与人格的升华。想见着这样一幅画面,我们踏着明亮的曙光，穿梭在校园宽宽窄窄的路上，斑驳的树影里雀跃着我们跳动的脚迹，和着一路小鸟的鸣声，只是享受着这样单纯的快乐，日子便轻轻着上了一层淡淡的色彩。我一直相信在田径场跑步里我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空气，我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现，这样的我显得更加自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美丽让我悄悄地感动。在每

4、一次感动的时候，我便铭记下生活中所有的温暖，这样的温暖让我不再去抱怨生活的艰辛与磨难，我只是用一种更加乐观开朗的心态去迎接人生中所有的不可预知。对那些事，对那些人，我愿以我最灿烂的微笑驱散他们的寒冷。那么,阳光体育运动应注意哪些问题呢?1、自我保护。在运动中，常常会发生学生身体伤害事故，因此，在参与“阳光体育”活动时，教师要注意观察，在采取适当的安全措施的前提下，在重视知识和技能学习的同时，强调所学内容的保护与帮助方法的给予、体验和感悟，增强运动的自我保护意识。如在篮球游戏中进行传接活动时，特别重视接球动作的自我保护意识的训练

5、，要求不能用手指生生地接球，以免骨折（冬季尤为注意）应五指自然分开，与球接触的一刹那，两臂自然弯曲后缩（缓冲）。如在跑动或其它练习时不小心摔倒，应冷静地将身体顺势转动，两手迅速抱住后脑,慢慢恢复。2、互相保护。在很多群体活动时，都充满一定的危险，老师不可能随时保护，（也抽不出那么多老师）这就必须教会学生互相保护，不能在没有保护者的情况下进行，以免造成不必要的伤害事故。如在单杠活动中，必须要有一名同学充当保护者，这还需要指导学生选出体格健壮的同学担任才行。接着要指导保护人员的站位，即要站在单杠的下面的左前方。如发现不够力上杠的同

6、学，可以及时托其臀部或扶其腰，帮助其上杠；当身体在杠上反转准备下杠时，要及时一手扶其后腰，一手握其手臂，使其落地冲力减小，不致跌倒受伤。3、潜在危险预防。全校的集体活动，一直以来都是体育老师特别头疼的事情，就怕活动中出现伤害问题。如集体跑步运动中，一般都是两路或四路纵队，有的同学可能跑得快，就有可能踩到前面同学的鞋后跟，造成摔伤，还有可能造成一连串的跌倒踩踏，致使学生受伤。这时我们必须在运动前先告诉学生危险的存在和预防的方法，并在活动中前后队员之间距离过近时及时提醒调整，防患于未然。4、灾害自救与活动技能结合学校并不是一个绝对

7、安全的堡垒，也可能会有一些突发事件发生，如火灾、地震等，这就需要我们在“阳光体育”活动中，生命教育结合体育活动，教会学生应付突发事件的方法。如在跑步活动中，我们可以加入火灾场景，教会学生迅速趴下，用湿毛巾捂着口鼻匍匐前进；前进时，要用手不断触摸墙壁，避免发生坠落事故；用手触摸墙壁时，要用手背，一旦碰到电线触电，手会被反弹出去，如果学生用手心触摸墙壁，很可能发生触电事故。此外还可以结合高空攀爬等技能，教学生学会紧急逃生的知识，把生命安全教育和体育锻炼结合在一起，让学生意识到了生命的可贵，在玩耍中也学会了保护自己的知识，又锻炼了身

8、体，一举两得。活动实景：一场激烈的拔河比赛正在操场上进行着，老师和学生在旁边喊着“加油”，结果二（1）班的学生以微弱的优势超过二（4）班学生获得了第一局比赛的胜利。在二（1）班的学生欢呼胜利的同时，二（4）班的学生神情沮丧，带着遗憾的情绪开始互相埋怨。这时老师提醒大家，比赛是