体育运动安全守则.doc

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1、体育运动安全守则1.在进行任何运动前，必须作充份适当的热身运动。2.剧烈运动后，应作整理活动。3.运动时，应穿著适当的衣服鞋履。4.在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告。5.在身体不适或受伤时，不应勉强作剧烈运动。6.运动时，必须遵守纪律及规则，并且服从老师的指导。7.太饱或太饿皆不适宜作剧烈运动。8.在适当之场地作适当之运动。9.运动时，不应配戴任何饰物，包括手表、耳环、颈炼及手表等。10.不应在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖）。11.有危险性之运动，应在老师指导下才可进行。12.在疲倦时，不应进行一些高难度的动作。13.

2、在天气情况恶劣下（例如下雨），不应勉强进行户外活动。14.在炎热天气下作长时间运动，应注意水份的补给。15.在保护及帮助别人完成某一技术或动作时，必须认真及提高警觉，严禁嬉戏。16.每一个人的运动能力皆不同，因而做运动时应量力而行。17.用完或不需用的用具应放回原位，以免发生危险，尤其球类。　　18.在搬运器材时，应小心移动，避免器材受到损坏而发生任何危险。19.不同的运动应有不同的装备（尤其是参与课外活动）。20.不论在户内或户外活动时，皆应留意天气的变化（如湿度及温度）。