体育与健康十二.doc

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1、《体育与健康》实践课教案教师：钟儒春   班级：七（2、3、）班   课次：第五周第二次课教学内容50米全程跑学习阶段水平四教学目标1、了解自己掌握跑的动作情况。2、检查跑速是否提高了。学习领域身体健康教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅  速2热身活动1、徒手操一套。2、在教师的带领下，进行跑的专门性练习内容：高抬腿跑、后蹬跑。   认真完成练习6知识介绍一、介绍快速跑的一些知识1、步长和步频 步长：跑步中两脚着地间的距离。 步频：跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次数。2、快速跑是以强度大的无氧练习为主，

2、如各种加速跑、重复跑，能够有效地发展速度素质。掌握理论知识3加速跑练习二、发展快速跑的练习：1、30米加速跑：组织：      认真参与8练习次数：3~5组 往返跑2、往返跑：组织：     练习次数：3~5次。积极练习850米全程跑三、50米全程跑。组织：      练习次数：2次争取取得好成绩10放松练习四、放松练习：内容：体育舞蹈（音乐：拔根芦材花）组织：放松身心5评价五、评价1、学生说出自己对上快速课感受，有什么收获？2、教师对同学取得的成绩表示祝贺。3、提出改进意见。能知道自己的不足3课外作业针对自己的不足，采用适当的练习方法进行提高。场地器材田径场一块

3、课后小结