体育与健康十八.doc

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1、《体育与健康》实践课教案教师：钟儒春 班级：七（2、3、）班   课次：第七周第二次课教学内容武  术学习阶段水平四教学目标1、学会健身拳5-8节。2、培养不怕累，不怕苦的精神。学习领域运动技能教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅  速2热身运动1、将各小组分配到指定的地点进行活动。2、各小组在组长的带领下，进行热身活动，内容、形式自定，但不得进行剧烈性活动。积极热身6 1、教师请学生说出并做出健身拳`1-4节动作。2、集体复习1-4节动作。3、教师在不同方向进行领做。

2、 4转身按摔1、学习转身按摔（1）动作做法： ①右脚向前上一步成弓步；同时两手如图；目视左掌。②接上动身体向左后方拧转，右腿屈膝下跪；同时左手平掳变拳收到腰侧，右勾手变掌随之下按；目视右掌。      （2）学练方法：1）相互之间自我反复练习，教师进行指导，并进行不同方向的示范。2）集体练习。要点：上步勾手要迅速，转身下按要用腰。   按摔是一个攻防动作，右腿跪向对方身体。右掌下按对方头部。要求动作快速、正确。63）集体纠正错误。提膝架推(6)提膝架推   身体右转站起，右腿屈膝上提；同时右掌变爪架于头上，左拳变爪向前推抓

3、；目视前方  学练方法同上要点：架推双爪，两肘均要微屈。4分拳前撞(7)分拳前撞   ①右脚向前落步成弓步，同时两臂在体前交叉上架(右拳在上)；目视两拳   ②接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时上体前俯，用头前撞；目视前下方。要点：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。      学练方法同上提示：头部撞击对方胸部，撞击的着力点是前额。使用者要判断果敢，有一种咄咄逼人的气势。6托撞双肘(8)托撞双肘弓步不变，上体直起；同时两臂屈肘前摆，向上托撞；目视前方要点：双拳握紧，两臂夹紧。 提示：头撞和肘撞是两个：进攻动作，要注意力度，节奏

4、。 4完整动作1、将所学动作连贯起来练习进行练习，注意动作的连贯性。2、集体纠正错误动作。完整练习7放松练习1、总结本次的内容。2、进行意念放松，幻想自己站在大海边呼吸空气。意念放松53、下课、是归还器材。课外作业复习所学动作场地器材 课后小结