刘春辉200米素质训练教案.doc

《刘春辉200米素质训练教案.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、增城二中体育与健康课教案地点：增城二中班级：九（25）班日期：2010年12月8日任课老师：刘春辉教学目标1、通过练习，使学生体会明白上下肢动作协调性得重要性。2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质，促进学生终身体育的形成。3、培养学生乐观开朗、刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等优良品质。教学内容200米跑训练教学器材田径场重点手脚的协调配合难点摆臂的姿势教学顺序教学常规→热身练习→→拉车胎，弯道跑→180米追逐跑→身心放松→小结。过程教学内容教师指导学生活动组织与要求时间强度导入部分一、课堂常规1、 体委整队、报数2、师生问好3、宣布本课内容，安排见习生4、安全教育二、准备活

2、动1、徒手操2、热身运动(游戏：报数成团)1、学生成四列横队，背风避阳站立 2、教师语言精练、扼要3、合理安排见习生二、准备活动1、徒手操2、热身运动：报数成团（图二）（1）、全班学生围成一个圈，圈内设计小圈子，报数字多少就多少个学生进入小圈内，没有进入的同学做五个深蹬。）（2）、高抬腿跑（15秒达到50次以上）1、学生快速列入集合 2、认真听讲  二、进行准备活动1、徒手操（头部运动、扩胸运动、肩部运动、弓步压腿，侧压腿膝关节运动、碗踝关节运动）4×8拍2、热身运动：（1）、报数成团（2）、高抬腿跑（15秒达到50次以上）组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00

3、000000000000000000▲（图一）要求：1．快，静，齐，精神饱满。2．准备充分。3．学生积极参加游戏。（图二）8分钟小至中1、一小组进行弯道跑练习2次 2、一小组进行拉车胎练习 2次3、小组对换4、180米追组跑学习与体验1、教师讲解要求，确定练习的目标2、把学生分成两个小组进行练习，组织学生进行练习3、巡回指导，及时纠正错误，鼓励学生积极参与运动。4、课间评价学习情况，表扬优秀者5、180米让距追逐跑1次（女生在前，男生在后、差距25米）1、认真听讲2、在自己小组认真完成训练内容。3、互相帮助，发展互助精神。 4、遇到困难要及时向老师提出  5、180米让距追逐跑1次

4、（女生在前，男生在后、差距25米）要求：1、认真参与2、注意安全3、拉车胎图XXXXXXXXX4、追逐跑图XXXXXXXXXXXXOX32分钟中至大身心放松1．放松身心2．评价3．回收器材，宣布下课1．跟口令进行放松整理2．课堂情况总结3．安排学生回收器材1．学生自由列队。2．伴随老师提示做放松练习。3．认真听老师做出评价。1、组织：四列横队要求：学生做好自我肌肉韧带的放松，认真听取老师的分析讲解结合自己情况纠正不足。5分钟小练习密度预计：45一55%平均心率预计：115一130%课堂安全措施1、注意钉鞋的使用，防止踩踏等。2、在训练过程中，如感到身体不适要向老师请假。3、遵守课堂

5、纪律，教师不让学生离开自身视线范围。课后小结