足球-素质训练教案.doc

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1、禄丰县金山小学足球身体素质训练教案（第18周）学习内容学生体能训练，足球游戏学习目标1、通过初步的体能训练，让学生的身体尽快适应足球训练的各种强度。2、了解各个学生的身体状况，对不同的学生制定不同的训练强度。训练重难点发展学生的兴趣，提高灵敏度，协调性，平衡等运动素质。教学手段练习，讲解教学过程一、准备部分1、集合清点人数并点名。2、检查服装鞋，宣布本节课的教学内容。3、对本期学员的要求及上课的纪律，请假制度等一系列具体制度，对各学员进行课堂安全培训等，需要各个学生能按老师讲解的要求严格要求自己。二、基本部分体能恢复训练：1、耐

2、力练习A、绕操场慢跑三圈，注意调整自己的步伐及呼吸。B、半场折返跑，3组。2、柔韧练习A、高处压腿B、单脚站立，另一脚向后拉。C、双手交叉向下压。3、发展颈部，上肢及腹背力量。授课时间学习内容熟悉球性练习，发展身体的基本活动能力、游戏学习目标1、养成用脚踢球的意识和习惯，熟悉球性。2、培养学生的足球兴趣，提高竞争意识。3、发展学生的身体素质。训练重难点用前脚掌踩踏球、脚内侧传拨球。教学手段讲解，示范，练习教学过程一、准点备部分1、整队清点人数，点名2、绕操场慢跑3圈3、专项，柔韧练习A、跳跃运动B、肩部运动C、颈部运动D、腹部运

3、动E、正侧压腿二基本部分1、脚掌踩踏球练习(1)练习方法：一人一球，用前脚掌交换轻踏足球（2）动作要领:两脚交替用脚掌踩在球上部，抬头能观察场上的情况（3）注意力度，身体协调用力。☆☆☆☆☆☆△☆☆☆☆☆☆2、脚弓内侧拨球A、讲解并示范：脚腕紧张，脚背绷紧，小腿放松，大腿带动小腿，用脚内侧轻轻拨球的中部。B、全身协调用力，注意安全C、分组练习☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△三、结束部分1、收器材2、布置作业教案授课时间学习内容熟悉球性练习，发展身体的基本活动能力、游戏学习目标1、养成用脚踢球的意识和习惯，熟悉球性。2、培养学生的足球兴

4、趣，提高竞争意识。3、增强学生的身体素质。训练重难点原地颠自己用手坠落的球，颠球的动作要领。教学手段讲解，示范，练习教学过程一、准点备部分1、整队清点人数，点名2、绕操场慢跑3圈3、宣布本节课的教学内容4、专项，柔韧练习A、跳跃运动B、肩部运动C、颈部运动D、腹部运动E、正侧压腿二基本部分1、球性练习（1）原地点踩球各两组（2）原地拉球练习（3）原地拨球练习☆☆☆☆☆☆△☆☆☆☆☆☆2、学习颠球的动作要领及练习A、讲解颠球的动作要领学生认真听。B、讲解并示范：把球用手抛起，等球下落是用脚被正面去击球的中下部，注意脚用力绷直，膝盖

5、不要弯曲。C、学生分组练习，两个人一组，身协调用力，注意安全☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△D、发现表现好的学生及时表扬。三、结束部分1、收器材2、布置作业教案授课时间学习内容熟悉球性练习，运球练习、游戏学习目标1、增强学生对足球的兴趣。2、提高学生的控球能力。3、发展学生的灵敏素质，培养学生的团队精神。训练重难点脚内侧运球，脚背正面运球，控球能力。教学手段讲解，示范，练习，纠正教学过程一、准点备部分1、整队清点人数，点名2、绕操场慢跑3圈3、专项，柔韧练习4、球性练习:颠球1分钟，拨球、拉球、揉球等二基本部分A、1、教师讲解脚内侧运

6、球方法要领：运球时支撑脚向前跨出一步踏在球的前侧方，膝关节稍微弯曲，上体前倾，并向里转，随之身体前移。2、无球讲解示范，学生模仿练习。3、有球下的讲解示范，并组织学生分组练习。4、教师小结，并让学生示范。☆☆☆☆☆☆∩☆☆☆☆☆☆∩B、脚背正面运球动作要领：跑动中运球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再买补气安神着地前，用脚背正面推拨球前进。1、讲解示范，学生徒脚练习。2、分组练习。3、要求一脚一触球，增加脚触球的次数，注意动作协调。☆☆☆☆☆☆∩☆☆☆☆☆☆∩4、带球绕杆。☆☆☆☆☆☆→∩∩∩∩∩三、结束部分1、小结本节课中存在的

7、问题。2、回收器材教学随笔教案授课时间5学习内容脚内侧传接球练习，游戏学习目标1、使学生初步掌握脚内侧传接球的技术要领并形成能够正确的姿势。2、通过练习培养学生拼搏竞争意识。3、通过反应游戏提高学生的反应速度。训练重难点传接球的技术要领，熟悉球性。教学手段讲解，示范，练习，纠正教学过程一、准点备部分1、整队清点人数，点名2、绕操场慢跑3圈3、专项，柔韧练习4、反口令游戏。二基本部分A、教师讲解脚内侧传球1、直线助跑2、技术要领：支撑脚站在球的侧面约15公分处摆腿，踢球脚大腿带动小腿，右后向前摆动在摆动过程中大腿外展，当膝关节的摆

8、动接应球的正前方时小腿爆发式摆动，踢球脚底与出球方向垂直，踢球脚与地面平行。3、无球讲解示范，学生模仿练习。4、有球下的讲解示范，并组织学生分组练习体会动作。教师小结，并让学生示范。☆☆☆☆☆☆→◎△☆☆☆☆☆☆→◎B、脚背正面运球动作要领：跑动中运球脚提起时踝