排球，素质练习.doc

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1、体育实践课教案教材排球双手正面垫球素质练习教学目标1、让绝大部分学生掌握垫球的基本动作和方法，提高学生排球兴趣2、提高学生的主动性和身体协调能力3、发展学生个性，培养学生自觉纪律，进行集体主义教育。重点难点重点：手型腿型难点：用力顺序教材内容教师活动学生活动时间准备部分一、课堂常规：1、体委整队师生问号报告人数检查服装2、宣布课的内容：（1）拉肩（2）扩胸（3）腹背（4）压腿（5）活动膝关节（6）活动腕踝关节1、检查、安排2、宣布本课的内容及教学目标。3、组织学生进行准备活动1.体委在指定的地方集合

2、，配合教师做好课前准备2.调整情绪，加强自我管理。3、整队快静奇4、准备活动动作到位也有力5基本部分一、一.正面双手垫球动作要求：插、夹提二、素质练习1、跳台阶2、抱膝跳3、蛙跳(一)组织：学生成四列横队集合，教师在队伍前面示范。（二）教法：1.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。2.组织学生进行分步练习，体会手臂夹、插、提的协调自然。要求：练习时注意安全，上下肢协调用力。（一）组织：××××××××××××××××××××××××××××▲1、击球点练习2

3、、抛接球练习3、自垫球练习注意：垫球动作和要求，计时纠正错误动作按要求进行练习15结束部分1、集合2、总结3、放松4、师生再见，归还器材教师总结，组织放松，安排归还器材自我总结，放松配合教师归还器材