排球、发展身体素质练习

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1、备课时间：第8周第3教时课时总编号：23教学内容1、排球2、发展身体素质练习教学目标1.学生知道正面双手垫球和方法。2.学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。3.学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。4.在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学重点重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”教学难点难点：垫球到位，动作自然协调结构教学内容教师活动学生活动组织形式与要求开始部分一常规二热身练习一、教师巡视，查看学生的服装、听学生的报告。二、师生相互问好。三、宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、

2、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿1、体育委员整队，报告人数。2、向老师问好3、认真听讲4在体育委员的带领下慢跑400米。5、学生听指挥做徒手操组织：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。▲〇〇〇〇〇〇〇×××××××〇〇〇〇〇〇〇×××××××基本部分一正面双手垫球二素质教材一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）正面对准来球（2）两手臂伸直、夹紧、提肩。（3）腕关节以上小臂处击球（4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。二、教师提出

3、练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠错。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求1、给学生分组（4组）并提练习要求。2、鼓励学生认真自觉投入练习。3、采用分组轮换练习法二、练习内容、练习内容跳绳立跳远俯卧撑400米（图四）一、全班如图三听讲、练习。二、学法：（1）认真观看示范。（2）学生跟练。（3）学生自练自评。（4）学生互练互评。（5）集体练习。三练习步骤：1、徒手做准备姿势2、学生徒手模仿试做原地垫球动作。3、两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。1、学生知道

4、素质练习的内容及练习要求。2、练习数量：跳绳30秒*2立定跳远10*2俯卧撑男生10*2女生8*2400米中速跑进学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见四、宣布下课1、随教师做充分放松2、（1）学生分组小结自我评估。（2）集中汇报。（3）男生第一组归还器材3、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸场地器材教学反思操场跳绳沙坑海棉垫1.2.3.